อาหารที่จะทำให้คุณต้องฟอกไตตลอดชีวิต

ซึ่งเราจะเน้นไปที่ผู้ป่วยที่มีเขาเรียกว่าภาวะไตวายเรื้อรังแล้วโดยภาวะไตวายเรื้อรังนี้จะมีอยู่5ขั้นใหญ่ๆแล้วก็น่าตกใจจริงๆประชากรไทยประมาณ70ล้านคนเป็นไตวายเรื้อรังขั้นที่3ขึ้นไปมีทั้งสิ้น10ล้านคนแล้สท่านอาจจะเป็นหนึ่งคนในนั้นแล้วไม่ได้ตรวจ

นอกจากนี้หากท่านมีอายุเกิน35ปีขึ้นไปแนะนำว่าให้ไปตรวจเช็คอัพดูหลายๆอย่างว่าเรามีโอกาสที่เป็นโรคไตรึเปล่าบางทีมันซ่อนอยู่บางทีท่านเป็นความดันสูงบ้างเป็นเบาหวานบ้างแต่ว่าท่านไม่เคยไปตรวจเลือดเลยปล่อยเอาไว้หลายคนเลยที่จะต้องฟอกไตทั้งๆที่อายุยังน้อย20-30มีเยอะแยะ

เพราะฉะนั้นถ้าท่านมีประวัติความดันสูงมีประวัติเบาหวานแนะนำว่าให้ตรวจค่าการทำงานของไตสม่ำเสมอแล้วท่านจะรอดพ้นจากการฟอกไตไปได้อย่างสวยงามคราวนี้เรามาดูการรอดพ้นโดยการรู้จักอาหารในกลุ่มนี้กัน

อันดับแรกเขาเรียกว่ากลุ่มน้ำดื่ม โดยกลุ่มน้ำดื่มกคือน้ำทั่วไปของเราคือน้ำเปล่าเราจะไม่พูดถึงน้ำอื่นๆน้ำอย่างอื่นไม่มีวิจัยเลยว่าจะดีเลิศประเสริฐศรีมณีเด้งอะไรทั้งนั้นน้ำเปล่าโอเคแล้วคราวนี้ในกลุ่มน้ำดื่มคนปกติกินได้ววันละ2ลิตรหรือเอาน้ำหนักตตัวคูณ3เช่นน้ำหนัก50คูณ30ก็กินได้1,500ccก็คือลิตรครึ่ง

ถ้าน้ำหนัก70ก็คูณ30ก็ได้2,100ccก็ประมาณ2ลิตรนิดๆหรือให้ดูที่สีปัสสาวะว่ามีปัสสาวะสีอ่อนๆเหลืองอ่อนๆนี่ถือว่ากินน้ำได้กำลังดีถ้าสีเข้มไปแปลว่ากินน้อยไปถ้าสีใสเลยแปลว่ากินเยอะไป

เนื่องจากนี้ในผู้ป่วยไตวายเรื้อรังระยะที่4-5คือค่าการทำงานของไตเหลือแบบ20-30%สมมุติว่ามันเต็ม100เหลืออยู่20%ไตของเราสองข้างสมมุติเราเอาไตทิ้งไปข้างหนึ่งก็ยังทำงานได้100%เลยเพราะฉะนั้นถ้าเกิดเหลือแค่20%แปลว่ามันแย่มาก

ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามท่านตรวจแล้วท่านพบว่าท่านเนไตวายเรื้อรังระยะ4-5การควบคุมน้ำเขาเรียกว่าสำคัญเลยในชีวิตของท่านการควบคุมน้ำถ้าท่านเปนไตวายเรื้อรังระยะที่4ถ้าท่านคุมน้ำได้ดีบางทีอาจจะยืดระยะการฟอกไตไปเป็น10ปีเลยก็ได้หรือว่าท่านอาจจะแบบอาการดีขึ้นจนกลับมาอยู่ในไตเรื้อรังระดับที่3

ซึ่งอาจจะไม่ต้องฟอกไตเลยตลอดชีวิตก็ยังได้เพราะฉะนั้นแล้วท่านต้องควบคุมให้ดีคราวนี้ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านเป็นไตวายเรื้อรังระยะที่4-5ท่านสามารถกินน้ำได้ในปริมาณที่จำกัดก็คือท่านปัสสาวะออกไปเท่าไหร่ต่อวันให้บวกไปให้ได้500cc

 

สนับสนุนโดย.    หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร

โรคซึมเศร้า รักษาหายได้  

คนที่เป็นโรคซึมเศร้านั้นสามารถรักษาให้หายได้แต่เราต้องไปพบหมอ เริ่มจากการที่มีอาการซึมไปมากกว่าเดิม บวกจากอาการเครียดที่เพิ่มมากขึ้น ทำอะไรก็ไม่สดชื่นเลยอยู่ในกลุ่มที่มีเพื่อนเยอะก็เพื่อนสนุกเฮฮาแต่คนที่ป่วยนั้นจะนั่งอยู่คนเดียว ชอบพูดอะไรก็เศร้า  รวมถึงการกินอาหารด้วยเบื่ออาหารจากเป็นคนที่กินเก่งก็จะไม่ค่อยกิน ไม่ค่อยนอนหลับพักผ่อน  ชอบพูดแต่ไม่อยากจะอยู่ เบื่อชีวิตตัดเพ้ออะไรเป็นต้น  

การเป็นโรคนี้คืออย่าอยู่คนเดียวเวลาอยู่คนเดียวนั้นชอบคิดอะไรที่ติดลบ  หรือเจอเรื่องอะไรที่กระทบต่อจิตใจและร่างกาย หรือว่าถูกเลี้ยงมาเป็นแบบที่ถูกทอดทิ้งมาตลอด เลยเก็บอาการไว้ตลอด หรือการถูกทอดทิ้งจากพ่อแม่ไม่ได้ความรักจากคนรอบข้าง หรือว่าทำอะไรก็มีแต่คนว่าไม่ค่อยมีคนชื่นชม บางครั้งถ้าเรารู้ว่ามีคนป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้านั้นเราควรที่จะไปนั่งพูดคุยกับเขาเพื่อที่ให้เขาได้ระบายบ้าง ให้เขามีอารมณ์ที่ยิ้มแย้มแจ่มใส 

ในเมื่อก่อนนั้นการที่เรานั้นเป็นโรคซึมเศร้านั้นเราต้องรอให้เป็นให้หนักถึงจะไปหาหมอ แต่เดียวนี้ไม่ต้องรอให้ถึงขนาดนั้นแล้ว เพราะว่าเดียวนี้ เราสามารถที่จะตรวจสอบทางโซเชี่ยวได้ เราลองทำแบบตรวจสอบ ที่ทางหมอเขาได้ทำ แค่เราเข้าไปอ่านแล้วก็ทำแบบทดสอบว่าเราอยู่ในขั้นอะไรแล้ว ถ้าเรารู้เราควรรีบรักษาอย่าปล่อยให้มันเนิ่นนานเกินไป สายจนเกินแก้ 

การักษา โรคซึมเศร้านั้นรักษาได้ตามที่หมอสั่งหรืออาจจะมียาให้เรากิน แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะหายในวันสองวัน เพราะป่วยเป็นโรคนี้เราต้องใช้ระยะเวลาในการที่เรานั้นต้องรักษา หรือเบื้องต้นที่เรารู้ว่าเราเป็นนั้นเราควรที่จะเข้าหาเพื่อนเข้าไปคลุกคีกับเพื่อนพยายามหาอะไรทำไม่อยู่คนเดียวอะไรประมาณนี้

เพื่อที่ไม่ให้ตัวเรานั้นฟุงซ่าน  การที่เราไม่อยู่คนเดียวก็ทำให้เรานั้นได้มีเพื่อนที่จะคุยปรึกษา ไม่ใช่อยู่แต่ในโรคส่วนตัว ออกมาข้างนอกบ้าง หรือว่าเรานั้นจะไปเที่ยวเพื่อที่จะเปลี่ยนบรรยากาศซะบ้าง เพื่ออะไรที่มันจำเจจะได้สดชื่นไม่ป่วย การที่เรานั้นไม่อยู่คนเดียวเพื่อที่เรานั้นจะได้ไม่ป่วย   

วิธีในการที่เราต้องรับมือกับโรคนี้เราต้อง อย่าอยู่คนเดียว ออกมาหาความสนุกใส่ตัวบ้าง หาเพื่อนที่เราไว้ใจแล้วปรึกษา

คลายความทุกข์หรือความสุขให้คนที่เราพร้อมที่จะรับฟัง  โรคนี้ไม่ได้หน้ากลัวอย่างที่คิดแค่เรานั้นรู้จักวิธีในการรับมือและก็แก้ไขปันหา  

 

สนับสนุนโดย  หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร