ทำอย่างไรร่างกายก็ไม่แข็งแรงสักที การดูแลสุขภาพง่ายๆ ที่ถูกวิธี

               แม่ของเราเป็นคนชอบซื้อหวย แม่จะซื้อทุกงวดแต่จะซื้อไม่มากตัวละ 20-30 บาทเท่านั้นแต่ว่าแต่ละงวดที่แม่ซื้อ แม่จะซื้อหลายเลขมากซึ่งมีผลทำให้แม่จะถูกหวยทุกงวด เราจึงขอเลขจากแม่มาซื้อบ้างแต่เราก็ซื้อตามแม่ไม่หมดหรอกเลือกเอาเลขที่เราคิดว่าเราชอบ

ซึ่งเราก็มีถูกบ้างได้เงินมานิดๆหน่อยและบางที่ก็ถูกเจ้ามือกิน ซึ่งเราไม่ค่อยซีเรียสเท่าไหร่เพราะปกติแล้วเราจะซื้อหวยไม่เกินงวดละ 100 บาทเท่านั้นเพราะเรากลัว เราจะไม่ถูกแล้วเราจะเสียดายเงิน ซึ่งมีอยู่วันหนึ่งเราบอกแม่ว่าอยากให้แม่ส่งหวยให้เราเลขเดียวพอ แต่ขอแม่นๆ หน่อยซึ่งแม่ก็บอกว่าเดี๋ยวดูให้นะ แต่แม่ก็ยืนยันว่าหวยของแม่ แม่นทุกตัว

เราถามแม่ว่า แม่เอาเลขจากไหนมาซื้อหวย ถึงได้ถูกทุกงวด แม่บอกว่าแม่มีพระอาจารย์ส่งเลขมาให้ อย่างงวดที่แล้ว แม่ก็ถูกรวมถึงคนทั้งหมู่บ้านส่วนใหญ่ก็ถูกกันหมด  พระอาจารย์จะให้เลขมางวดละสองถึงสามตัว แต่งวดที่แล้วพระอาจารย์เดินมาบินทบาตรตอนเช้าแล้วบอกกับญาติโยมที่มารอใส่บาตรว่าพระอาจารย์ฝันเห็นเลขให้เอาไปซื้อหวยกันนะ

ซึ่งหลายคนก็ซื้อตามที่พระอาจารย์บอกแล้วพอวันหวยออก เลขท้ายสองตัวก็ออกตรงกับที่พระอาจารย์บอกทำให้คนที่ซื้อหวยตามพระอาจารย์ถูกหวยกันหลายคน แต่พระอาจารย์ท่านนี้จะไม่ค่อยให้หวยบ่อยมากนักเพราะท่านเป็นพระสงฆ์สายบุญ เคร่งเรื่องการสวดมนต์ นั่งวิปัสสนา 

ซึ่งหลังจากที่หวยออกพระอาจารย์จะต้องเดินทางไปจำวัดที่ต่างจังหวัดชาวบ้านที่ถูกหวยจากที่พระอาจารย์บอกเลข ต่างก็พากันรวมเงินเหมารถตู้เพื่อให้รถไปส่งพระอาจารย์ถึงที่วัดที่จะไป โดยพระอาจารย์ไม่ต้องนั่งรถเมล์ไปเอง

ซึ่งหลายคนก็นั่งรถตู้เพื่อไปส่งพระอาจารย์ถึงที่วัดกันด้วย ก่อนกลับพระอาจารย์ได้ให้เลขงวดนี้มา บอกว่าให้เอาไปซื้อพระอาจารย์เพื่อเป็นการขอบคุณที่ทุกคนมาส่ง แล้วท่านก็บอกเลย  28 กับ  58 มาให้ไปลองซื้อกันดู ซึ่งแม่บอกว่าท่านให้หวยแม่น

ถ้าอยากรวยก็ซื้อหวยงวดนี้เยอะๆ โดยบอกให้ซื้อทั้งข้างบนและข้างล่างเผื่อเอาไว้ด้วย และที่สำคัญต้องกลับตัวเลขด้วย เพราะหลายครั้งที่ซื้อหวยแล้วไม่กลับ หวยมักจะออกเสมอ ในที่สุดงวดนี้เราก็ไม่ต้องไปตะเวนของหวยตามวัด 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    รวมเว็บหวยออนไลน์

แยกแยะคำว่าหวยออนไลน์กับหวยใต้ดินดังนี้

บางท่านก็ไม่อาจที่จะรับรู้ถึงความแตกต่างระหว่างหวยออนไลน์และหวยใต้ดินได้โดยเฉพาะคนที่ไม่ค่อยสนใจในเรื่องของการซื้อหวย แต่ทว่าหวยเหล่านี้มีความแตกต่างกันอยู่ไม่น้อยเลยแหละ หลักการแตกต่างของพวกมันเริ่มจากการที่ให้ราคา การบริการ เวลาในการซื้อขาย และอื่นๆอีกมากมายที่เราจะขยายความให้ฟังคร่าวๆดังต่อไปนี้

ข้อดีของการซื้อหวยแบบออนไลน์

การเลือกซื้อหวยแบบออนไลน์นั้นเป็นการซื้อที่สามารถซื้อได้ตลอดเวลา และทำการซื้อเองโดยไม่ต้องให้ใครจดให้ดังนั้นจะไม่มีการผิดพลาดอย่างแน่นอน และที่สำคัญเราสามารถซื้อได้จนกว่าจะถึงเวลาหวยออก ซึ่งนี่ก็คือข้อดีมากของหวยออนไลน์ และยังสามารถซื้อได้ทุกที่ทุกเวลาไม่ต้องบอกใครว่าเราซื้อก็ได้นะหากบางคนไม่ชอบบอกใครหรือไม่อยากให้ใครรู้ว่าซื้อเลขอะไรละก็นี่ก็ถือว่าเป็นข้อดีอีกอย่างหนึ่งแหละ 

ในขณะเดียวกันการซื้อหวยแบบออนไลน์นี้เป็นการซื้อแบบเติมเงินหากเราไม่มีเงินที่มากพอก็ไม่ต้องซื้อเยอะจนเกินตัว เราควรเลือกซื้อแค่จำนวนจำกัดเพื่อเป็นการเซฟตนเองไม่ให้เสียเงินมากอีกด้วย และการซื้อผ่านออนไลน์สามารถซื้อได้ในราคาตั้งแต่หลักสิบขึ้นไป และราคาแลกเปลี่ยนนั้นก็ดีอีกด้วยนะ แถมยังไม่มีเลขอั้นอีกด้วยจร้า

ข้อเสียของการซื้อหวยแบบออนไลน์

สำหรับข้อเสียของการซื้อแบบนี้นั้นเป็นการเสียเวลาตรงที่เราจะต้องมาสมัครตอนที่จะมีการซื้อขาย แต่นั้นก็ไม่ได้หมายความว่าจะใช้เวลานานอะไรมากนักนะ เพียงแต่มันก็ต้องเสียเวลามากรอกข้อมูลอยู่ดี ถึงจะใช้เวลา5-10 นาทีก็ตามแต่เราก็มองว่ามันเสียเวลาอยู่ดีแหละ และนี้ก็คือข้อเสียเพียงอย่างเดียวที่พบเจอในการซื้อแบบออนไลน์

ข้อดีในการซื้อหวยใต้ดิน

เราสามารถเลือกซื้อได้กับตคนที่รู้จักหรือคนสนิท ซึ่งโอกาสในการโกงก็น่าจะมีน้อยกว่าการซื้อจากคนที่ไม่รู้จัก และการซื้อหวยใต้ดินส่วนใหญ่มักจะเป็นการซื้อก่อนจ่ายทีหลัง ซึ่งสำหรับบางคนที่ไม่ค่อยจะมีงบมากนักก็จะเป็นการเหมาะสม เพราะสามารถนำมาต่อยอดให้กับตนเองได้

ข้อเสียของการซื้อหวยใต้ดิน

ข้อเสียของมันก็มีอยู่เหมือนกัน เพราะการซื้อหวยใต้ดินอย่างที่บอกว่ามีการซื้อก่อนจ่ายทีหลัง เป็นเรื่องที่ดีและก็เป็นเรื่องเสียด้วยเช่นกัน เพราะมันทำให้คนไม่รู้จักการควบคุมตนเอง ไม่รู้จักการประมาณตน เพราะไม่มีเงินก็สามารถซื้อได้โดยที่ยังไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าสิ่งที่ตนเสียไปจะได้คืนหรือไม่โดยที่จะหยิบยืมคนอื่นมาเสียก่อนแล้ว 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยออนไลน์ไม่มีขั้นต่ำ

เมื่อเราพูดถึงเรื่องสภาวะที่ปอดเนื่องจากไวรัสตัวนี้นั้นเป็นไวรัสทางเดินหายใจ ตัวปอดที่ถูกทำลายจะมาจากระยะการต่อสู้ระหว่างภูมิคุ้มกันของร่างกายกับตัวไวรัสจะแบ่งออกเป็น3ระยะ ระแรกคือระที่ตัวไวรัสพยายามเข้าไปในร่างกายตรงบริเวณทางเดินหายใจ

และมีการไปจับคู่กับเซลล์ของร่างกายตรงทางเดินหายใจที่มันชื่นชอบและมันก็จะพาตัวไวรัสเข้าไปในร่างกายและพาตัวเองลงไปในระบบทางเดินหายใจส่วนบนนั่นก็คือ คอ หรือบางคนอาจจะลงไปถึงปอดและเมื่อลงไปถึงปอดแล้วก็จะมีการแบ่งตัวและเริ่มทำลายเซลล์ปอด

ซึ่งเมื่อถึงตรงนี้นั้นเราจะเริ่มเห็นได้ว่าเนื้อเยื่อปอดบางส่วนถูกทำลายไประหว่างนั้นร่างกายจะรู้แล้วว่ามีเชื้อไวรัสเข้ามาร่างกายก็จะมีการระดมภูมิคุ้มกันเพื่อมาสู้กับไวรัสและบางครั้งในการสู้กันของเชื้อไวรัสและภูมิคุ้มกันนั้นอาจจะมีการไปทำลายในเซลล์ตัวปอดด้วย

ความเสียหายที่เกิดขึ้นอาจจะทำให้เซลล์ปอดบางส่วนเกิดบาดแผล แต่ร่างกายก็ก็จะมีการซ่อมแซมส่วนนั้นแต่ก็จะเกิดการเป็นแผลเป็น ซึ่งความรู้พวกนี้นั้นได้มาจากการตรวจผู้ป่วยที่เป็น MersและSarsที่เป็นไวรัสตัวเดียวกันกับโคโรนาไวรัสโควิด19นั่นเอง

โคโรนาไวรัสเป็นไวรัสที่มีเปลือกหุ้ม แอลกอฮอร์จะไปจัดการกับตัวเปลือกหุ้มทำให้ตัวหุ้มแตกและฆ่าตัวโปรตีนข้างในทำให้ไวรัสนั้นตายซึ่งระยะเวลาในการจัดการนั้นจะต้องใช้ระยะเวลาประมาณ1นาที

แต่หากเราล้างด้วยสบู่นั้นมันคือการเอาไวรัสออกไปจากมือเราจึงทำให้เป้าหมายในการล้างมือด้วยแอลกอฮอร์เจลนั้นกับการล้างมือด้วยสบู่แตกต่างกัน แอลกอฮอร์เจลนั้นอาจจะฆ่าไวรัสได้ก็จริงแต่อาจจะไม่ได้ฆ่าไวรัสได้100% แต่การล้างมือด้วยสบู่นั้นจึงปลอดภัยกว่าเพราะเป็นการเอาทุกสิ่งที่อยู่บนมือเราออกไปหมดเลย

ไวรัสโครนานั้นหากเป็นแล้วสามารถหายเองได้แต่ต้องดูว่าเป็นอันตรายกับคนรอบข้างหรือเปล่านั่นเอง เพราะระยะเวลาในการฝักตัว เมื่อเราเริ่มต้นในการติดเชื้อจนถึงวันที่เราเริ่มมีอาการเมื่อมีอาการก็จะมีศักยภาพในการแพร่เชื้อได้นั่นเอง ดังนั้นช่วงระยะที่เราติดเชื้อและไม่มีอาการเลยไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บอกไว้ชัดเจนว่าสามารถแพร่เชื้อได้หรือไม่ 

จุดจบของโควิด ถ้าดูจากเคสไข้หวัด MERS SARS เป็นเคสตัวอย่างเพราะเป็นวงที่อยู่ใกล้เคียงกัน  จุดจบของไวรัสนี้คือมีวิธีการควบคุมป้องกันที่เป็นมาตรฐาน มียารักษา มีวัคซีนที่จะเข้ามาช่วยป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดการแพร่เชื้ออย่างรวดเร็วหรือมากเกินไป และหากสามารถหายารักษาโรคได้ก็จะทำให้เราสามารถเดินทางไปสู่จุดหมายที่สำคัญนั่นเอง และภายมรสิ้นปี 2020 นี้น่าจะสามารถจบเรื่องโคโรนาไวรัสได้

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  เว็บหวยถอนไม่มีขั้นต่ำ

สำหรับใครหลายๆคนก็คงสงสัยว่าเรานั้นสามารถซื้อหวยได้ตอนไหน หรือต้องอายุเท่าไรถึงจะซื้อหวยได้ หรือมีเงินมากน้อยแค่ไหนถึงจะซื้อหวยได้ บอกได้เลยนะคะว่าถ้าหากเป็นการซื้อหวยที่ประเทศไทยนั้นคุณสามารถซื้อได้โดยไม่มีข้อจำกัดเลยที่เดียว สามารถซื้อได้ตั้งแต่ เด็ก วัยรุ่น คนแก่ รวมไปถึงวัยกลางคนก็สามารถซื้อได้

เพราะในประเทศเทศไม่ได้มีข้อกำหนดว่าห้ามขายหวยให้เด็กต่ำกว่าอายุสิแปด นี่เลยเป็นทีมาของการเล่นหวยแบบไม่มีขอบเขต หมายถึงว่า ประเทศไทยเป็นประเทศที่มีคนเล่นหวยเยอะมาก เพราะด้วยไม่มีข้อกำหนดของอายุในการซื้อกับความเชื่อที่เชื่อมโยงกับหวยโดยตรง

เพราะคนไทยมักจะเชื่อเรื่องของสิ่งลี้ลับ หรือแม้แต่สิ่งศักดิ์สิทธิ์ ซึ่งมันเชื่อมโยงกับการเล่นหวยคือ คนไทยเชื่อว่าถ้าหากมีผีบรรพบุรุษมาบอกหวยหรือให้ซื้อหวยตัวไหน คนคนนั้นจะต้องซื้อและคนคนนั้นมักจะเชื่ออย่างสนิทใจด้วยว่าจะถูกหวยในงวดนั้นๆเสมอ ซึ่งมันก็ไม่ได้เป็นอย่างที่หวังไว้เสมอ เพราะบางคนก็อาจจะไม่ถูก

แต่สำหรับบางคนก็อาจะถูก และรวมไปถึงความเชื่อเรื่องฝันต่างๆด้วย เพราะความฝันก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับหวยไทยเช่นเดียวกัน เพราะถ้าหากว่าฝันว่าอะไรแล้วทำมาตีหวยแล้วไปซื้อมักก็มักจะถูกเสมอ นั้นเลยเป็นที่มาของการเล่นหวยของคนที่เยอะมากจริงๆ

เพราะผู้เขียนเชื่อว่า ทุกคนที่นอนก็ต้องฝันเป็นเรื่องธรรมดา ซึ่งบางที่มันก็อาจจะไม่เกี่ยวอะไรกับหวยเลขก็ได้ แต่คนไทยนั้นมักมีความเชื่อแบบนี้เสมอไม่ว่ากับเรื่องอะไรก็ตามมักจะมีความเชื่อเข้ามาเกี่ยวข้องเสมอไม่ใช่แค่เรื่องหวยเท่านั้น

แต่รวมไปถึงเรื่องอื่นๆด้วยเมืองไทยเป็นเมืองพุทธ มีความเชื่อในเรื่องลี้ลับกันซะส่วนใหญ่ ซึ่งมันก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไรที่เราจะเชื่อแบบนี้ เพราะนักวิทยาศาสตร์เองก็ยังไม่สามารถอธิบายเรื่องที่เหนือธรรมชาติได้ ซึ่งมันหน้าแปลกมากเพราะบางครั้งการถูกหวยของคนไทยก็มักจะมากับเรื่องพวกนี้เสมอ ถึงมันจะเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยน่าเชื่อเท่าไร

แต่มันเกิดขึ้นจริงๆกับหลายๆ มันเลยมักจะมีคำว่าไม่เชื่ออย่าลบหลู่นั้นเอง ฉะนั้นใครที่เล่นหวยไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไรมันไม่สำคัญ มันสำคัญที่ว่าตอนที่เราซื้อหวยนั้นเรามีความสุขกับมันมากน้อยเพียงใดต่างหากและเราได้ทำให้ใครเดือนร้อนเพราะเราซื้อหวยหรือเปล่า หรือมันทำให้ตัวเองเดือนร้อนหรือเปล่าแค่นั้น

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ไม่มีขั้นต่ำ

สำหรับสลากกินแบ่งรัฐบาลปัจจุบันตอนสิ้นพฤศจิกายนปี พ.ศ. 2562 สลากกินแบ่งรัฐบาลแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ซึ่งต้องบอกว่าในขณะนี้ มี  หวยออนไลน์  จำหน่ายแล้วด้วย 

1.) สลากกินแบ่งรัฐบาล (สลากโควต้า) คือ เป็นสลากที่มีตัวแทนจำหน่ายเป็นประจำ ไม่ต้องจอง ซึ่งสลากตัวนี้จะพิมพ์ทั้งหมด 330,000 เล่ม ใน 1 เล่มของการพิมพ์จะมี 100 ฉบับ ซึ่งสลากกินแบ่งรรัฐบาลแบบโควต้าจะมีทั้งหมด 33,000,000 ฉบับ ซึ่งจะมีแทบทางด้านขวาเป็นแทบสีเขียว 

2.) สลากกินแบ่งรัฐบาล (ซื้อ-จอง รวมชุด) เป็นสลากที่ใครก็ได้สามารถซื้อจองล่วงหน้าได้ คือ ต้องไปลงทะเบียนจองผ่านธนาคารกรุงไทย ซึ่งสลากกินแบ่งรัฐบาลแบบนี้จะพิมพ์ทั้งหมด 570,000 เล่ม ใน 1 เล่มของการพิมพ์ก็จะมี 100 ฉบับ ซึ่งก็จะมีทั้งหมด 57,000,000 ฉบับ ซึ่งสลากกินแบ่งรัฐบาลแบบซื้อ-จอง รวมชุดนี้จะมีแทบทางด้านขวาเป็นสีฟ้า 

3.สลากการกุศล เป็นสลากที่ออกมาใหม่ลาสุด ซึ่งเริ่มจำหน่ายงวดแรกเมื่อวันที่ 2 พฤษภาคม พ.ศ. 2562  ซึ่งสลากการกุศลจะจัดพิมพ์งวดละ 11 ล้านฉบับ แต่การพิมพ์สลากการกุศลไม่ได้เป็นการพิมพ์ขึ้นมาเพิ่มเติม แต่เป็นเพียงลดการพิมพ์ของสลากกินแบ่งรัฐบาลแบบโควต้ากับแบบซื้อ-จอง รวมชุด ลดลงเท่านั้น และจะมีแทบทางด้านขวาเป็นสีดำ สำหรับคนที่ถูกรางวัลสลากการกุศลก็ยังสามารถไปขึ้นเงินได้เหมือนเดิมทุกอย่าง และสลากการกุศลนี้จะพิมพ์ถึงวันที่ 1 ตุลาคม พ.ศ. 2563 เท่านั้น 

สิ่งที่แตกต่างกันเมื่อถูกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาลแบบสลากโควต้าและสลากกินแบ่งรัฐบาลแบบซื้อ-จองรวมชุดนั้น คุณจะเสียค่าอากรแสตมป์ 0.5 % ของเงินรางวัล หรือเรียกง่าย ๆ ก็คือ เสียค่าภาษีนั่นเอง

 แต่ถ้าคุณถูกรางวัลของสลากการกุศลจะต้องเสียงค่าอากรแสตมป์ 1 % ของเงินรางวัล ซึ่งอากรแสตมป์ของสลากการกุศลที่เสียไปนำไปใช้เพื่อบริจาคให้กับหน่วยงานต่าง ๆ โดยมีวงเงินที่กำหนดไว้อยู่ที่ 6,960 ล้านบาท มีทั้งหมด 16 องค์กร และสลากการกุศลนี้เป็นสลากที่ถูกต้องตามกฎหมายออกโดยสลากกินแบ่งรัฐบาล 

 ปัจจุบันทุกคนนอนดึกันมากขึ้นเรื่อยโดนเฉพาะน้องๆนักเรียนนักศึกษา น่าจะมาจากหลายปัจจัย คือ การเล่นเกม การเล่นโซเชี่ยล ทำการบ้าน ทำงานพาสทามหารายได้เสริม ซึ่งทุกคนมีเหตุผลต่างกันแต่สิ่งที่เหมือนกันคือการนอนดึกที่เหมือนกัน

ซึ่งการนอนดึกของคนในปัจจุบันก็นำมาซึ่งสุขภาพร่างกายที่แย่ลง เพราะการทำงานพาสทามของนักเรียนนักศึกษาต้องเรียนละมาทำงานแน่นอนว่าต้องทำช่วงเย็นถึงดึก กว่าจะได้กลับบ้านนอนก็ดึกดื่นมากแล้วฉะนั้นการพักผ่อนของคนทำงานก็จะนอนลงแถมยังเสียแรงเหนื่อยล้ากายแล้วพอนอนดึกก็ยิ่งทำให้เสียสุขภาพด้านระบบประสาทสมองสายตาและอื่นๆ     

อีกนับไม่ถ้วน นอกจากการทำงานก็ยังมีอีกก็คือการเล่นโทรศัพท์ก็มีทั้งแสงสีฟ้าจากจอโทรศัพท์ที่ทำลายสายตา ปัญหาสุขภาพไม่ได้มาจากแค่จากการเล่นโทรศัพท์การทำงานผ่านจอคอมพิวเตอร์ก็เช่นกัน การทำการบ้านที่ต้องเพ่งสายตาไปที่การเขียนหรือการอ่านหนังสือก็ทำให้สายตาล้าจากการเพ่งเล็งเป็นเวลานาน 

ถ้าหากต้องทำการบ้านหรืออ่านหนังสือเป็นเวลานานๆทุกวันติดๆกันก็น่าจะทำให้สายตาเสียได้ เราควรหาตัวช่วยเช่นการตัดแว่นหรือการทานอาหารเสริมหรือรับประทานวิตามินเยอะๆเพื่อให้ไปทดแทนสิ่งที่สายตาเสียและเหนื่อยล้าจากการใช้งานหนัก

เพราะแค่พักผ่อนไม่เพียงพอก็แย่มากพออยู่แต่นี่ยังไม่ใช้สายตาละประสาทให้การจำจดข้อมูลต่างๆมากมายในเวลาที่ควรพักผ่อน ฉะนั้นการกระทำแบบนี่ก็จะส่งผลให้ร่างกายเสียสุขภาพแย่ลงไปเรื่อยๆทั้งการมองเห็น แรกๆอาจจะแค่ล้าสายตาเป็นพักๆ

แต่ในระยะยาวอาจจะส่งผลทำให้หน้าตาโทรม ใต้ตาหมองคล้ำ ปวดหัวจากการพักผ่อนน้อย ตื่นนอนไม่สดชื่น ปวดเมื่อยต่างร่างกาย   

รู้สึกไม่มีแรงในการทำกิจวัตรประจำวัน ทุกคนเห็นผลกระทบจากการนอนดึกที่ส่งผลเสียต่อร่างกายของเรารึยัง อาการเหล่านั้นอาจจะเกิดขึ้นกับคนแต่ละคนต่างกันขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน หากในระยะยาวอาจจะทำให้เกิดโรคแซกซ้อนให้ช่วงสูงวัยได้เพราะมันเกิดอาการสะสมของอาการไปเรื่อยๆ มันดูเป็นเรื่องเล็กๆแค่น้อยดึกเอง

แต่มันส่งผลต่อร่างกายไม่เล็กเลยทุกคน สายตาที่อาจจะเสีย สายตาสั้นลง สายตาเอียง สายตายาว    เสียเงินไปตัดแว่นอีกไม่ตัดก็แย่อีกเพราะจะยิ่งทำลายสุขภาพสายตาไปเรื่อยๆ นอนดึกและทำงานมากเกิดอาการเครียดสะสมอาจทำให้เกิดโรคไมเกรม ระบบสั่งการของสมองช้าลง

ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติส่งผลกับทุกระบบของร่างกายเลยทุกคนมันน่ากลัวมากนะไม่ใช่เรื่องเล็กๆที่จะมองข้ามกันแบบนี้ อยากให้ทุกคนตรรกหนักถึงผลกระทบของสุขภาพที่แย่ลงให้มากๆ หากเกิดขึ้นแล้วก็ต้องเข้าสู่กระกวนการรักษาเสียเงินเสียทองถ้าดูแลตั้งแต่ตอนนี้ก็จะช่วยให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นไม่รู้อีกกี่เท่า

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

 ถ้าพูดถึงอาหารประเภทชาบูแล้วแล้วก็ส่วนใหญ่คงจะน้ำลายไหลกันเลยทีเดียวเพราะเป็นอาหารที่เชื่อว่าเกือบแทบทุกคนชื่นชอบที่จะรับประทานเรียกได้ว่าจะให้กินทุกวันก็สามารถกินได้เพราะอาหารประเภทนี้มีทั้งผักทั้งเนื้อให้สารอาหารครบถ้วนแถมยังมีน้ำจิ้มสุดแสน

อร่อยให้จิ้มเท่าไหร่ก็ไม่มีวันเบื่อผู้คนส่วนใหญ่มักจะนัดกันไปทานชาบู หรือไม่ก็มาไฟเพราะอาหารประเภทนี้สามารถนั่งกินได้เรื่อยเรื่อยแล้วก็คุยกันไปให้ความสนุกสนานเพลิดเพลินเหมาะกับการไปกินแบบครอบครัวหรือชวนเพื่อนเพื่อนไปเที่ยวไปกินกันก็ให้บรรยากาศที่สนุกสนาน

ไม่ต้องรีบกินรีบกลับจึงทำให้หลายคนที่กินชาบูมักจะพบปัญหาเกี่ยวกับความอ้วน สำหรับธุรกิจประเภทอาหารชาบูเราจะเห็นได้ว่าปัจจุบันมีการเปิดให้บริการมากมายหลายพื้นที่อยู่เต็มไปหมดทั้งในเมืองแล้วก็นอกเมืองเป็นอาหารยอดนิยมของคนทั้งประเทศเลย

ก็ว่าได้แต่ว่าคุณรู้หรือไม่ว่าการกินอาหารประเภทชาบูหรือพูดประเภทมาไฟนั้นจะส่งผลให้สุขภาพร่างกายของคุณวิทย์ค่อยแข็งแรงเรามาดูกันว่าอาหารประเภทนี้มีผลต่อร่างกายของเรายังไงบ้าง คงต้องบอกว่าอาหารประเภทนี้แน่นอนว่าต้องอุดมไปด้วยไขมันและโซเดียมมากมายอย่างไม่ต้องสงสัยซึ่งทั้งไขมันและโซเดียมนี้เองที่เป็นตัวการสำคัญในการทำลายร่างกายของผู้ที่กินชาบูแล้ว

ก็หม้อไฟด้วยฤทธิ์ของมันไม่ได้ออกผลในทันทีแต่เป็นการสะสมของโรคภัยให้ค่อยค่อยเกิดขึ้นทีละนิดเชื่อว่าหลายคนคงรู้กันดีอยู่แล้วว่าการที่เรากินอาหารที่มีโซเดียมสูงมากจนเกินไปจะมีผลทำให้ไตของเราทำงานหนักและนั่นคือสาเหตุที่ทำให้ไตมีอันตรายได้

อีกทั้งการกินไขมันที่มากเกินไปจะทำให้ไขมันไปสะสมในร่างกายนอกจากเป็นโรคอ้วนแล้วยังก่อให้เกิดปัญหาโรคหัวใจได้อีกด้วยแลผลเสียจากกินโซเดียมมากเกินไปอีกอย่างหนึ่งก็คือ จะทำให้เสียงที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

  ซึ่งจากผลการสำรวจน้ำซุปของหม้อไฟและชาบูแล้วจะพบว่าทั้งสองอย่างจะมีปริมาณโซเดียมในน้ำซุปเกินกว่าร่างกายที่ต้องการมากนักดังนั้นนี่จึงเป็นสาเหตุสำคัญที่ถึงแม้ว่าทั้งชาบูและทั้งหม้อไฟจะอร่อยมาก มายเพียงใดเราก็ไม่ควรที่จะกินทั้งชาบูหรือว่าหม้อไฟบ่อยบ่อยนั่นเอง

แต่หากว่าเราไม่อาจหักห้ามใจไม่ให้กินทั้งชาบูและหม้อไฟได้เราก็ควรเลือกกินน้ำซุปที่มีรสชาติอ่อนอ่อนและเน้นกินผักและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อยน้อยก็จะสามารถช่วยลดปัญหาเกี่ยวกับไขมันและโซเดียมเยอะได้       

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจซิฟิลิส

            ตอนนี้เข้าสู่ฤดูหนาวแบบเต็มตัวแล้ว หลายวันมานี้ทุกพื้นที่อากาศเย็นมากๆ ทำให้แทบไม่อยากอาบน้ำกันเลย บางคนชอบที่อากาศหนาวเย็น  ในช่วงเวลานี้จึงมีหลายครอบครัวเลือกที่จะเดินทางไปท่องเที่ยวทางภาคเหนือและภาคอีสานเพราะเป็นภาคที่อากาศจะหนาวจัดกวาภาคกลางและต้นไม้ในฤดูหนาวก็กำลังออกดอกสวยงาม 

แต่อย่าลืมว่าเมื่อร่างกายของเราเคยอยู่ที่ที่อากาศอบอุ่นแล้วต้องปรับมาเจอกับสภาพอากาศที่หนาวเย็นบางครั้งอาจมีการปรับสภาพไม่ทันทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยไม่สบายได้ ดังนั้น เราควรหมั่นรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอเพื่อให้สามารถต้านทานกับโรคภัยไข้เจ็บที่จะมาพร้อมกับอากาศที่หนาวเย็นได้ มาดูกันว่าอากาศหนาวจึงดึงโรคอะไรเข้ามาบ้างา

1. อย่างแรกเลยคือไข้หวัด อันที่จริงโรคนี้เข้าง่ายกับทุกฤดู ซึ่งเมื่ออากาศหน้าคนจะเริ่มเป็นหวัดกันมาก ดังนั้นเราควรเตรียมความพร้อมของร่างกายให้สามารถต่อสู้กับไข้หวัดได้
2. โรคที่สองก็ตระกูลเดียวกับไข้หวัด นั่นคือไข้หวัดใหญ่ ส่วนสาเหตุการเป็นนั้นก็จะเหมือนๆกันแต่ระดับอาการแตกต่างกัน
3. โรคปอดบวม แน่นอนเรื่องมีความเย็นหรือความชื้นเข้ามาเกี่ยวข้องก็มักจะเจอโรคนี้เสมอ
4. โรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ในเด็ก

           เมื่อเรารู้แล้วว่าหลักๆเลยถ้าเข้าสู่หน้าหนาวแล้ว เราต้องเจอกับโรคเหล่านี้ ดังนั้น เราควรมีวิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรคทั้ง 4 โรคนี้ หรือถ้าเป็นก็ยังจะเป็นน้อยนิด ไม่ต้องถึงขนาดต้องเข้าไปนอนในโรงพยาบาลแน่นอน และหลักการง่ายๆก็คือการดูแลตัวเองให้ร่างการอบอุ่นและแข็งแรง อย่างที่รู้ว่าอากาศหนาวดังนั้นการเลือกเสื้อผ้ามาสวมใส่จึงมีความสำคัญมาก

ควรเลือกเสื้อผ้าหนาๆ อาจใส่เป็นเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว แต่ถ้าเราเป็นคนชอบความเย็นก็อาจจะเลือกความหนาระดับกลางๆหน่อย แต่อย่าให้ดูบางเกินไป เพราะจะมีผลกับโรคปอดบวมได้เนื่องจากความเย็นจะเข้าไปร่างกายเกินไปถึงแม้เราจะชอบความหนาวเย็นมากก็เถอะ แต่ภายในเรายังต้องการความอบอุ่นอยู่นะ และที่สำคัญการทานอาหารควรทานอาหารที่สะอาด มีประโยชน์ครบ 5 หมู่และยิ่งอากาศหนาวควรทานอาหารขนาดที่ยังอุ่นๆ

อยู่ และก็อย่าลืมออกกำลังบ้างเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงทนทานกับสภาพอากาศที่หนาวเย็นได้ กลางคืนก็อย่าลืมนอนห่มผ้าหนาๆ  พยายามหลีกเลี่ยงคนที่มีอาการเป็นไข้หวัดเพราะจะให้เราติดมาจากเขาได้ง่าย และควรเตรียมยาสำรองไว้ในบ้านเผื่อรู้สึกไม่สบายในตอนกลางคืนจะได้มียารักษาได้ทัน และที่สำคัญยิ่งกว่าสิ่งใด หน้าหนาวควรงดการกินเหล้า เพราะมีผลต่อร่างกายให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้

 

ขอขอบคุณ  แทงหวยลาว  ที่ให้การสนับสนุน