เคล็ดลับกู้ผิวหน้าให้ขาวใส

เมื่อผิวหน้าหมองคล้ำ ก็ทำให้ชีวิตหม่นหมองตามไปด้วย สาว ๆที่ไปท่องเที่ยวเดินทางไกลหรือไปเผชิญกับแสงแดดมาอย่างรุนแรงจนทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ จนเกิดความรู้สึกไม่มั่นใจ และทำให้การแต่งหน้าของเรานั้นยากเย็นขึ้นกว่าปกติ เพราะใบหน้าเกิดความแห้งกร้านจนทำให้เครื่องสำอางไม่ติดกับผิวหน้า

เราจึงจะมาแนะนำเคล็ดลับกู้หน้าใส มีออร่า เจอกับแสงแดดแรงมากแค่ไหนก็ไม่กลัว

มะเขือเทศ พืชผักหาง่าย และยังมีราคาที่ถูกแสนถูก ไม่กระทบเงินเดือนอันน้อยนิดของมนุษย์เงินเดือน และยังมีประโยชน์มากมายช่วยกู้ผิวใสไร้ความหมองคล้ำได้เป็นอย่างดี โดยการนำมะเขือเทศมาบดให้ละเอียดแล้วพอกทิ้งไว้ให้ทั่วบริเวณใบหน้า ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะสามารถเห็นผลได้ทันทีหลังล้างออกว่าผิวหน้าของเรามีความชุ่มชื้นขึ้น ไม่แห้งกร้าน หากทำเป็นประจำยังช่วยลดริ้วรอยที่เกิดขึ้นบนใบหน้า ทำให้ความหมองคล้ำบนผิวหน้าหายไป กลายเป็นความขาวใสมีออร่า และหากสาว ๆคนไหนสามารถรับประทานมะเขือเทศได้ ยังดีต่อสุขภาพผิวของเราเป็นอย่างยิ่งอีกด้วย เพราะมีวิตามินมากมายที่ช่วยในการบำรุงให้ผิวพรรณของเรานั้นดีจากภายในสู่ภายนอก ประโยชน์มากมายขนาดนี้ ต้องไปหาซื้อมาลองกันแล้ว

แตงกวา จิ้มกับน้ำพริกก็อร่อย นำมาพอกผิวหน้าก็ดี สาว ๆที่อยากหน้าใส เต่งตึง ควรรีบไปหาซื้อแตงกวามาใช้กันแล้ว โดยการนำแตงกวา 2-3 ลูก มาปั่นจนละเอียด แล้วนำมาพอกให้ทั่วบริเวณใบหน้า วิตามิน C และน้ำจากแตงกวา จะช่วยให้ผิวหน้ามีความอิ่มน้ำเพิ่มขึ้น และช่วยลดรอยแดงจากการถูกแสงแดด ทำให้ผิวหน้าดูขาวใสขึ้น โดยอีกหนึ่งวิธีคือการนำแตงกวามาหั่นเป็นแว่นให้พอดีกับบริเวณรอบดวงตา พอกทิ้งไว้จะช่วยลดรอยคล้ำ และถุงน้ำบริเวณใต้ตาให้ลดลงอีกด้วย เหมาะกับสาว ๆที่นอนดึกเป็นที่สุด

กล้วย การรับประทานกล้วยเป็นประจำจะทำให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานเป็นปกติ และหากนำมาพอกหน้า วิตามิน E ในกล้วยก็จะช่วยเร่งให้ผิวหน้าผลัดเซลล์ผิวเก่าออก ทำให้ใบหน้าดูขาวใสเร็วขึ้น เหมาะกับสาว ๆที่ไปเผชิญกับแสงแดดอย่างรุนแรงมา สูตรนี้จะช่วยกู้ผิวหน้าให้กลับมาขาวใสทันใจอย่างแน่นอน

น้ำผึ้งแท้ อาจหายาก และมีราคาที่สูงนิดหน่อย แต่มีประโยชน์มากมาย การพอกหน้าด้วยน้ำผึ้งจะช่วยทำให้ผิวหน้าชุ่มชื้นขึ้น รู้สึกเนียนนุ่มขึ้นทันทีหลังล้างออก แต่อาจจะต้องอดทนกับความเหนียวของน้ำผึ้งหน่อยแต่รับรองว่าถูกใจกับผลลัพธ์อย่างแน่นอน แต่การพอกหน้าด้วยน้ำผึ้งนั้น การล้างออกควรล้างด้วยน้ำอุ่น เพื่อช่วยให้รูขุมขนขจัดน้ำผึ้งออกมาอย่างหมดจด ไม่ทิ้งความเหนียวตกค้างไว้ เพระจะก่อให้เกิดสิวตามมา

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์

การดูแลรักษาความสะอาดโรงเรียน

ทุกโรงเรียนจะพบปัญหาการทำความสะอาดที่ไม่สะอาดเลยเพราะผ่านไปไม่กี่นาทีก็กลับมาสกปรกหรือขยะเยอะเหมือนเดิมนั่นเกิดจากที่อยู่ในสังคมที่มีเด็กนักเรียนเยอะมากๆและบางคนอาจจะมีความมักง่ายหรือว่าขี้เกียจอยู่จึงคิดว่ากินเสร็จตรงไหนก็แค่ทิ้ง

ตรงนั้นเพราะยังไงก็ต้องมีคนมาเก็บอยู่แล้วเพราะว่าเด็กในโรงเรียนเยอะหรือเจ้าหน้าที่เวณทำความสะอาดก็ต้องทำอยู่ดีเราไม่จำเป็นต้องทำก็ได้เพราะไม่ใช่หน้าที่ของเราหรือไม่ใช่บริเวณเราทำความสะอาด การคิดแบบนี้ถือว่าผิดมากๆการอยู่ร่วมกันแบบสังคมโรงเรียนเราจึงต้องช่วยกันรักษาความสะอาดโรงเรียนของเราจะได้ดูสะอาดและน่าอยู่แต่ก็จะมีคนอีกมากมายที่มีความมักง่ายอยู่แม้กระทั่งเรื่องห้องน้ำที่มีความสกปรกรอยเท้าเลอะเทอะยังไม่มีคนคิดที่จะล้างเลย

เพราะคิดแค่ว่าไม่ใช่หน้าที่ของเราที่จะต้องทำดังนั้นเราทุกคนจึงต้องมาช่วยกันรักษาความสะอาดโรงเรียนของเรากันเพราะว่าจะต้องมีคนเข้ามาศึกษาต่อหรือเข้ามาทำกิจกรรมในโรงเรียนของเราดังนั้นเราจึงต้องร่วมมือกันทำความสะอาดเพื่อจะได้เกิดความประทับใจของคนที่เข้ามาภายในโรงเรียนของเราจึงต้องทำการแบ่งหน้าที่กันเพื่อจะได้ไม่เกิดความจัดแย้งในการทำความสะอาดต้องแบ่งหน้าที่และแยกย้ายกันไปทำส่วนของตัวเองกันเช่น กวาดห้อง ถูพื้น ขัดโต๊ะ ถูหน้าต่าง กวาดหยักไย่ ปัดฝุ่น เดินเก็บขยะ ล้างห้องน้ำ

จึงต้องแยกย้ายกันไปทำจะได้รวดเร็วและจะได้สะอาดตาดูน่ามองยิ่งขึ้นเพราะการกระจายเด็กในการทำความสะอาดมนแต่ละจุดจะทำให้การทำงานง่ายขึ้นและรวดเร็วยิ่งขึ้นถ้าเราแบ่งหน้าที่และช่วยกันทำก็จะทำงานเสร็จได้ไวขึ้น ดังนั้นนักเรียนบางคนควรเปลี่ยนความคิดที่ไม่ใช่หน้าที่เราต้องทำความสะอาดใน

เมื่อเราอยู่โรงเรียนเราก็ตัองช่วยกันดูแลรักษาโรงเรียนของเราไม่ควรเกี่ยงกันถ้าหากไม่อยากให้โรงเรียนจองเราสกปรกก็ควรข่วยกันเก็บขยะถ้าเจอตามพื้นก็ตัองเก็บอย่ามักง่ายโดยการทิ้งเพิ่มเพราะโรงเรียนเป็นสถานที่ศึกษาจึงต้องมีความสะอาดมากๆและที่โรงเรียนสกปรกก็เกิดจากนักเรียนทั้งนั้นดังนั้นเราจึงต้องมาช่วยกันทำให้โรงเรียนของเราสะอาดและน่าอยู่มากยิ่งขึ้นด้วย

การร่วมมือกันช่วยกันทำความสะอาดโรงเรียนของเราเพราะเราต้องใช้สถานที่ในการกิจกรรมต่างๆการที่มีความสกปรกอยู่จะทำให้หมดสนุกฉะนั้นเราต้องช่วยกันรักษาโรงเรียนของให้มีความสะอาดเพื่อสามารถทำกิจกรรมต่างๆได้สะดวกสบายและน่าร่วมมากขึ้นด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยออนไลน์

ทานอาหารบำรุงเส้นผม

เส้นผมเป็นส่วนที่สำคัญอย่างหนึ่งบนร่างกาย โดยเฉพาะคุณผู้หญิง ไม่ว่าคุณจะผมหรือผมยาว การบำรุงรักษาและดูแลเส้นผมนั้นถือว่าเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากจริงๆ การที่เราดูแลผมให้มีความสวยงามนั้นก็แพ้การที่ต้องต้องดูผิวเช่นกัน

เพราะฉะนั้นผมจึงเป็นส่วนที่สำคัญไม่แพ้สิ่งอื่นๆบนร่างกายเลย หากต้องการดูแลผมจากภาพนอกคงไม่มีใครไม่รู้วิธีการดูแลกันหรอกใช่หรือไม่ นั้นก็คือ การสระผม โดยใช้ยาสระที่ที่จะเป็นการชำระล้างให้เส้นผมสะอาดมากขึ้น ในตลอดทั้งวันที่เราออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านแล้วต้องพบเจอกับฝุ่น มลพิษทางอากาศที่เล็ก ซึ่งจะสามารถมาจับเกาะที่เส้นของเราได้อย่างง่าย

รวมไปถึงการดูหลังการสระผมด้วยแชมพูแล้ว สิ่งที่จะขาดไม่ได้เลยต่อการบำรุงผมนั้นคือ ครีมนวดผม ที่จะทำให้ผมมีน้ำหนักและนุ่มลื่นมากขึ้น ในส่วนของใครที่ทำสีผมแล้วผ่านการฟอกสี นั้นแปลว่าเส้นผมของเรานั้นได้รับสารเคมีจากการการฟอก ตัวช่วยอย่างครีมนวดผมคงจะไม่พอเพราะสำหรับใครที่ทำสีผมจะต้องบำรุงด้วย ทรีทเมนต์

เพราะจะอุดมไปด้วยวิตามินหลากกลายชนิดที่จะช่วยทำให้ผมไม่ชี้ฟูหรือเสียไปมากกว่านี้ จากที่ได้เล่ามาทั้งหมดนี้นั้นเป็นการดูแลเส้นจากภายนอกเพียงเท่านั้น เพราะเส้นผมนั้นเกิดมาจากภายในร่างกายเรา และไม่ควรที่จะลืมให้อาหารแก่เส้นผม โดยการรับประทานอาหารที่ประโยชน์ต่อเส้นผมดังนี้

  • ถั่ว และ ธัญพืช เพราะในอาหารจำพวกนี้จะมี ไบโอติน ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยในการบำรุงเล็บ ผิวหนัง และเส้นผมให้แข็งแรงมีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น เพราะถ้าหากเราขาดไบโอตินทำให้ผมร่วงขาดได้ง่าย ผมเปราะบาง และ แตกปลาย ก่อให้เกิดผมขาวก่อนวัย ถั่วที่มีสารอาหารไบโอตินที่ควรรับประทาน เช่น ถั่วฝักยาว ถั่วเขียน ถั่วเหลือง ถั่วลิสง เป็นต้น ในส่วนของธัญพืชจำพวกเมล็ดงา เมล็ดฟักทอง เมล็กทานตะวัน เป็นต้น
  • ปลา โดยเฉพาะปลาแซลมอน ที่เต็มไปด้วยโอเมก้า3 กรดไขมัน วิตามินB12 ธาตุเหล็ก และโปรตีน ซึ่งในสารอาหารเหล่านี้เป็นกลุ่มที่จะช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรง และช่วยซ่อมแซมเส้นผมที่ขาดร่วง
  • ผักใบเขียว ใครที่ไม่ชอบการรับประทานผัก โดยเฉพาะผักใบสีเขียว ต้องลองทานกันดูแล้วนะ เพราะในผักพวกนี้จะอุดมไปด้วยวิตามินAและC ซึ่งเป็นสารอาหารจำเป็นต่อเส้นผม ช่วยในการบำรุงหนังศีรษะให้แข็ง รากผมยึดเกาะได้ดีอีกด้วย
  • ไข่ เป็นสารพัดประโยชน์ที่ทานง่าย และสามารถทานได้กับหลากหลายเมนู ในไข่นั้นมีสารอาหารทั้งโปรตีน วิตมินB12 และ ไบโอติน ที่เป็นแหล่งอาหารในการช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรง
  • หอยนางรม หอยแมลงภู่ ในหอยนางรมนั้นมีธาตุสังกะสี ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดรังแคและผมขาดหลุดร่วง ในส่วนของหอยแมลงภู่นั้นมีธาตุเหล็กสูง และยังมีคอลลาเจนที่ช่วยบำรุงในเรื่องของผิว เล็บ และเส้นผมอีกด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  ชุดตรวจ hiv

การอั้นปัสสาวะบ่อยเกินไปส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

การที่เรานั้นอั้นปัสสาวะบ่อยเกินไป 

ภาวะปัสสาวะบ่อยเกินไป  เป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อการที่เราใช้ชีวิตประจำวันของผู้ที่ป่วย บางรายไม่รู้ตัวว่าเป็นอยู่หรือไม่ รู้ตัวว่ามีอาการส่อแววว่าเข้าข่ายโรคนี้ โดยผู้ที่เป็นโรคนี้จะมีอาการปวดปัสสาวะบ่อยเหมือนคนทั่งไปและทุกครั้งที่มีอาการว่าจะปวดนั้นมีอาการที่รุ่นแรงที่เข้าห้องน้ำให้ได้อาจปวดทุกชั่วโมงจนทำให้เรานั้นไม่ต้องทำอะไรแม้แต่ตอนกลางคืนนั้นก็ทำให้เรานั้นนอนไม่ได้เพราะว่าต้องลงมาเข้าห้องน้ำสร้างความทุกข์ใจให้กับผู้ที่เป็นอย่างมาก 

ในภาวะคนที่ปกติถ้ามีน้ำอยู่ในท่อปัสสาวะสักครึ่งหนึ่งของกระเพาะโดยคนทั่วไปนั้นจะรู้สึกว่าหน่วงๆยังไม่ถึงขั้นว่าปวดแต่ถ้าเรานั้นเดินผ่านห้องน้ำเรานั้นก็ฉี่ออกเพื่อที่ปลดปล่อยแต่ถ้าเรานั้นยังไม่เจอห้องน้ำหรือว่าเราต้องทำอะไรอยู่ก็แล้วแต่โดยที่เรานั้นไม่ได้ปวดเราก็ยังทำงานนั้นต่อเพราะว่ายังไม่ได้ปวดอะไรมากมาย

แต่ถ้าหากเป็นคนที่ผิดปกตินั้นเมื่อกระเพาะปัสสาวะนั้นบีบตัวจนมากเกินจนทำให้เรานั้นทนไม่ไหวที่ต้องไปเข้าห้องน้ำส่วนคนที่เป็นนั้นจะเข้าห้องน้ำทุกชั่วโมงเวลาที่เรานอนนั้นยังต้องลุกมาเข้าห้องน้ำเลยเวลาที่ปวดนั้นจะปวดมากขนาดนอนอยู่นั้นเวลาปวดยังต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำจนทำให้เรานั้นรู้สึกว่านอนไม่เพียงพอ

จนบางครั้งทำให้เรานั้นฉี่ราดออกมาเลยแต่สาเหตุที่แน่ชัด

ยังไม่ทราบแต่ว่าสรุปได้คราวๆได้ว่ามีบางอย่างรบกวนการทำงานของกระเพาะปัสสาวะแต่อย่างไรก็ตามอาจมีโรคอื่นที่ไม่ใช่กระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกินไปเข้ามาเกี่ยวข้องด้วยเช่นกัน หากมีการพบแพทย์ แพทย์จะทำการตรวจหาโรคอื่นก่อน เช่นตรวจสอบอาการอักเสบของท่อปัสสาวะหรือไม่ ตรวจว่ามีเลือดแดงปนอยู่ในกระเพาะปัสสาวะหรือไม่ หรืออาจตรวจเลือดหาความผิดปกติ

และก็ตรวจดูการทำงานของไต ว่ามีความบกพร่องหรือมีการกลั้นปัสสาวะบ่อยเกินไปหรือไม่ อาจจะให้คนไข้จดบันทึกว่าภายใน  24 ชั่วโมง มีการดื่มน้ำเท่าไหร่ดื่มน้ำชนิดไหนบ้าง เช่น น้ำเปล่า น้ำส้ม กาแฟ เป็นต้น และดื่มน้ำในปริมาณเท่าไหร่ มีการถ่ายปัสสาวะกี่ครั้ง เวลาไหนบ้าง มีการอาการอื่นร่วมหรือไม่ เพื่อทำการประเมินต่อไป ระยะเวลาที่เหมาะสมสำหรับการจดบันทึกคือ 3 วัน จากนั้นแพทย์จะประเมินจากข้อมูลเหล่านั้นเพื่อหาสาเหตุของการขับถ่ายปัสสาวะที่บ่อยกว่าคนปกติ 

เพราะในผู้ป่วยบางรายพบว่ามีพฤติกรรมดื่มน้ำบ่อยทั้งร่างกายยังไม่ทันขาดน้ำอาจเกิดจากอาการคอแห้งบ่อย ก้เป็นสาเหตุให้ปัสสาวะบ่อยกว่าคนปกติหรือว่าบางคนชอบทานผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากก็ทำให้ปัสสาวะบ่อยได้เช่นกัน 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย ชุดตรวจ hiv