วิธีการดูแลรักษาสุขภาพให้ห่าไกลจากโรคระบาด

สุขภาพของเราจะเป็นสิ่งที่มีความสำคัญมากๆ และเราก็ควรที่จะให้ความสำคัญต่อสุขภาพมากๆ ยิ่งในปัจจุบันยิ่งมีโรคต่างๆ เพิ่มขึ้นอยู่มากมาย และเราก็ควรที่จะทำให้ร่างกายของเรามีความแข็งแรงอยู่ตลอดเวลาเลย

เพราะว่าหากร่างกายของเราไม่มีความแข็งแรง เราก็จะทำอะไรได้ลำบาก และเราก็อาจจะมีโอกาศติดเชื้อเพิ่มขึ้นได้ด้วย ดังนั้นเราก็ควรที่จะมีการดูแลรักษาร่างกายของเราให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลา ซึ่งเราจะสามารถทำการดูแลรักษาร่างกายได้ โดยการใช้วิธีการดูแลรักษาสุขภาพของเราดังนี้

  1. การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนนั้นจะเป็นสิ่งที่ทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นได้ง่ายๆเลย แต่จะเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำได้ยากมากๆ เพราะว่าการใช้ชีวิตของแต่ล่ะคนนั้นไม่เหมือนกันเลย และมีเวลาที่แตกต่างไม่เหมือนกันเลยในแต่ล่ะคน ซึ่งในการที่เราจะทำการนอนหลับพักผ่อนนั้น ก็ควรที่จะทำการนอนเป็นอย่างนอน8-10 ชั่วโมง เพื่อที่จะทำให้เรามีโรคต่างๆที่จะเกิดขึ้นน้อยลง

  1. การดื่มน้ำเยอะๆ

น้ำเปล่าจะเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อเรามากเลย ซึ่งน้ำเปล่าจะเป็นน้ำที่ช่วยในการขับสารพิษต่างๆที่อยู่ในร่างกายของเราออกไป และยังจะเป็นส่วนที่ช่วยทำให้ร่างกายของเรามีการทำงานของระบบต่างๆที่ดีขึ้นกว่าเดิมด้วย นอกจากนี้การที่เราทำการดื่มน้ำเปล่านั้น เราก็ควรที่จะทำการดื่มให้เหมาะกับร่างกายของเราด้วย

  1. การที่เราจะใส่หน้ากากอนามัยก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง

การใส่หน้ากากอนามัยจะเป็นสิ่งที่ทำให้เรานั้นติดเชื้อโรคต่างๆได้ยากมาก และในการที่เราได้ทำการใส่หน้ากากอนามัยไปยังสถานที่ต่างๆก็ถือได้ว่าเป็นการรักษาสุขภาพของเราอีกวิธี เพราะว่าข้างนอกหรือสถานที่ต่างๆอาจจะมีเชื้อ หรือฝุ่นต่างๆที่ทำอันตรายต่อเราได้มาก

  1. การล้างมือบ่อยๆ

การล้างมือจะเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ เมื่อเราทำการออกไปข้างนอกเพราะว่าในการที่เราออกไปยังสถานที่ต่างๆนั้น เราได้ทำการสัมผัสต่างๆที่อยู่ข้างนอกนั้นมากมาย ซึ่งในการที่เราได้ทำการออกไปข้างนอกเราก็ควรี่จะทำการล้างมือบ่อยๆ

หรือทำการพกเจลแอกอฮอร์ฆ่าเชื้อ ทิชชู่เปียก เพื่อที่จะทำการล้างมือของเราให้สะอาดปราศจากเชื่อต่างๆได้ แต่ในการที่เราอยากทำการล้างมือให้สะอาดมาก เราก็ควรที่จะทำการล้างมือด้วยสบู่ เพราะว่าจะสามารถทำการฆ่าเชื้อได้ดีมากที่สุดเลย นอกจากนี้เราก็ควรที่จะเลี่ยงการสัมผัสที่ใบหน้าอีกด้วย

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    สูตรหวยหุ้นตรงๆ

ทำไมลอตเตอรี่ จึงไม่เป็นสิ่งผิดกฎหมาย 

              คุณเคยคิดหรือไม่ว่าทำไมการซื้อหวยใต้ดินนั้นจึงกลายเป็นสิ่งผิดกฎหมายในขณะที่การซื้อล็อตเตอรี่นั้นกลับเป็นสิ่งที่ถูกต้องตามกฎหมายทั้งๆที่ไม่ว่าจะเป็นลอตเตอรี่หรือหวยนั้นก็เป็นลักษณะของวิธีการเล่นที่เหมือนๆกันนั่นก็คือการที่คุณต้องนำเงินไปซื้อตัวเลขมาแล้วมาคอยลุ้นรางวัลว่าได้ที่ออกนั้นจะออกเป็นเลขอะไรถูกหรือผิด

         ซึ่งถ้าถูกก็ได้เงินกลับมาถ้าผิดคุณก็จะเสียเงินให้กับเจ้ามือของคุณซึ่งถ้าเป็นการซื้อหวยใต้ดินนั้นผู้ที่จะได้รับเงินจากคนซื้อหวยก็คือเจ้ามือหวยนั่นเองในขณะที่ถ้าเป็นลอตเตอรี่คนที่มีความหมายเดียวกับเจ้ามือหวยนั้นก็คือกองสลากนั่นเองแล้วทำไมในเมื่อลักษณะของรูปแบบการดำเนินการนั้นมันเหมือนกันแต่หวยกับผิดกฎหมายและลอตเตอรี่กระปุกกฎหมาย 

         แน่นอนว่าคำตอบที่ออกมานั้นก็เพราะว่าการซื้อหวยใต้ดินนั้นเป็นการที่ชาวบ้านมีการตั้งกลุ่มกันขึ้นมาวางตัวว่าตนเองนั้นเป็นเจ้ามือหวยและซื้อหวยกันโดยอ้างอิงตัวเลขมาจากกองสลากนั่นเองในขณะที่เป็นการขายล็อตเตอรี่นั้นจะเป็นการอนุมัติมาจากกองสลากซึ่งกองสลากนี้ถูกแต่งตั้งมาจากทางรัฐบาลดังนั้นเมื่อเป็นรัฐบาลเป็นผู้ให้ดำเนินกิจการนี้ขึ้นมาจึงไม่ผิดกฎหมายแต่อย่างใดส่วนเงินที่ได้จากการขายลอตเตอรี่นั้น

          ส่วนหนึ่งนอกจากกองสลากจะใช้จ่ายในกองสลากเองแล้วยังถูกนำเงินดังกล่าวเข้ากระทรวงการคลังอีกด้วยเรียกได้ว่าเป็นการบริหารจัดการเงินเข้าประเทศและเป็นการหาเงินก้อนใหญ่ที่ดีที่สุดเข้าไปในการคลังของประเทศไทยนั่นเองดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าเมื่อเป็นการจัดตั้งขึ้นมาโดยทางรัฐบาลเป็นผู้ควบคุมดูแลทำให้การขายล็อตเตอรี่นั้นจึงไม่ใช่การทำผิดกฎหมายนั่นเองถึงแม้ว่ารูปแบบของการขายล็อตเตอรี่นั้นจะไม่แตกต่างจากการขายหวยซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการพนันนั่นเอง

          เราอาจกล่าวได้ว่าการซื้อลอตเตอรี่นั้นก็คือการเล่นการพนันชนิดหนึ่งเพียงแต่ว่าการพนันชนิดนี้นั้นอยู่ภายใต้การควบคุมดูแลของทางรัฐบาลจึงเป็นการเล่นการพนันที่ถูกกฎหมายนั่นเอง  ดังนั้นหากใครที่ชื่นชอบการเล่นการพนันแต่ไม่อยากที่จะถูกตำรวจจับแล้วเราก็คุณสามารถเล่นการพนันแบบถูกกฎหมายได้โดยการซื้อลอตเตอรี่แทนการซื้อหวยหรือการเล่นการพนันผ่านช่องทางอื่นๆนั่นเองรับรองได้ว่ารอให้คุณซื้อลอตเตอรี่มากมายแค่ไหนเจ้าหน้าที่ตำรวจก็ไม่จับกุมคุณอย่างแน่นอน 

อย่างไรก็ตามเรามีการคาดหวังกันว่าในอนาคตนั้นประเทศไทยจะทำให้การพนันทุกรูปแบบเป็นการพนันที่ถูกกฎหมายเพื่อที่จะได้นำเงินรายได้จากผู้ที่เสียการพนันมาเข้าคลังเพื่อนำเงินมาบริหารประเทศ

 

สนับสนุนโดย  หวยจับยี่กีรวย

อาหารต้านมะเร็ง

โรคมะเร็งที่เราต่างหวาดกลัวและพยายามที่จะหลีกเลี่ยงมากที่สุดนั้น แท้ที่จริงแล้วนั้นเชื้อมะเร็งนั้นมีอยู่ภายร่างกายของคนเราทุกคนแต่เป็นมะเร็งที่ไม่ก่อให้เกิดผลร้ายแรงต่อร่างกายอย่างใดหากไม่มีปัจจัยภายนอกหรือสิ่งที่ไปก่อให้เกิดการจนเกิดเป็นโรคมะเร็งกระตุ้นให้กลายเป็นเชื้อร้าย ซึ่งสิ่งที่จะสามารถไปกระตุ้นหรือก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้นั้น 

ได้แก่ อาหารที่มีเชื้อราหรืออาหารที่ขึ้นราจะพบได้ตามอาหารประเภทถั่วลิสง โดยเฉพาะในถั่วลิสงแบบปั่นนั่นซึ่งจะสังเกตได้ยาก เราจึงควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดความเสี่ยง อาหารติดมาก เป็นอาหารอีกประเภทที่เป็นอาหารสุดโปรดของใครหลายๆคน

เช่นเนื้อติดมัน สามชั้น อาหารปิ้งย่าง ซึ่งเป็นอาหารที่เสี่ยงจะก่อให้เกิดโรคมะเร็งอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมอลูกหมาก อาหารดองเค็ม ซึ่งจะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งหลอดอาหารและมะเร็งกระเพาะอาหาร อาหารที่ไม่สุกหรืออาหารสุกๆดิบๆ ล้วนเป็นอาหารที่นำพามะเร็งท่อน้ำดีในตับมาให้ทั้งนั้น อาหารเหล่านี้จึงเป้นอาหารที่รควรหลีกเลี่ยงมากๆ 

พูดถึงอาหารที่ทำให้ก่อเกิดโรคมะเร็งแล้วนั้น มาพูดถึงอาหารที่สามารถช่วยต้านโรคมะเร็งบ้าง

เช่นปลาน้ำเย็น ไม่ว่าจะเป็นพวกปลาแซลม่อน ปลาค็อด ปลาแมคคาเรล ปลาทูน่าหรือปลาซาดีน ซึ่งปลาจำพวกนี้มีกรดที่สามารถช่วยต้านมะเร็งและชะลอการหลั่งและการแพร่เชื้อของเซลล์มะเร็งที่ดีอีกด้วย พื

ชจำพวกตะกูลถั่ว ที่เป็นแหล่งอาหารที่สำคัญ เช่น ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วลิสง กากใยที่สามารถละลายน้ำได้ จะสามารถช่วยในกระบวนการทำความสะอาดของร่างกายได้อย่างธรรมชาติ แต่ต้องมีการตรวจสอบถั่วก่อนทานด้วยว่า ไม่มีการขึ้นรา 

ชา แหล่งอาหารที่ได้จากชาไม่ว่าจะเป็น ชาขาว ชาเขียว ชาดำ ชาแดงและจำพวกสารต้านอนุมูลอิสระอีกหลายๆประเภท ที่สามารถป้องกะนและลดความเสี่ยงที่จะเกิดมะเร็งและยังช่วยเปลี่ยนเวลล์มะเร็งนั้นให้เป็นเซลล์ปกติได้

ผลไม้ ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ว่าจะเป็นสตอเบอรร์รี่ ราสเบอรร์รี่ บลูเบอรร์รี่ แบล็คเบอรร์รี่ โดยในผลไม้ในพวกตระกูล

เบอรร์รี่นั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่สามารถไปทำลายเซลล์มะเร็งได้

ผักสมุนไพรต้านมะเร็ง โดยผักนั้นจะแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม

กลุ่มผักมีสี ไม่ว่าจะเป้นมะเขือเทศ บีทรูท ผักขม ซึ่งผัดมีสีนั้นยิ่งสีเข้มจะยิ่งดีช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย เพื่อไปทำลายเซลล์มะเร็งนั่นเอง

กลุ่มกระหล่ำ พวกกะหล่ำปลี กระหล่ำดอก รวมไปถึงบล็อกโคลี่ จะให้สารอาหารที่มีฤทธิ์สามารถกำจัดพิษมะเร็งออกจากเซลล์ได้ 

กลุ่มเครื่องเทศ จำพวกหัวหอม กระเทียม พริก พริกไทย ขิง อบเชย สารอาหารที่อยู่ในเครื่องเทศนั้นสามารถเปลี่ยนเซลล์มะเร็งให้เป็นเซลล์ปกติได้

และอาหารจำพวกวิตามิน ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้

 

สนับสนุนโดย  เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100

มันคือรายได้มหาศาลที่หายไปจากประเทศเรา

ถ้าจะมาพูดถึงเรื่องธุรกิจจริงๆจังๆ นะ ขอย้ำว่าธรุกิจแบบเพรียวๆเลย พวกคุณประเทศไทยก็คิดผิดเช่นกัน เพราะว่าถ้าเรื่องของธุรกิจแล้ว บุหรี่ไฟฟ้าจะกลายเป็นธุรกิจที่ทำร่ายได้ให้ทั้งกับคนทั้งประเทศ แล้วก็เป็นรายได้กับประเทศได้เองเลยด้วย

ลองมาดูความเป็นไปได้กัน การที่บุหรี่ไฟฟ้านั้นกำลังเป็นสิ่งที่คนทั้งโลกต้องการ แต่ประเทศเราปิดกั้น สรุปคือรายได้ไม่ก่อกำเนิดกับตั้งคนในประเทศและตัวประเทศ

ถ้าเกิดเราทำให้มันถูกกฏหมายแล้ว คนในประเทศสามารถรับมาขายหรือเป็นตัวแทน หรือจะเป็นโมเดลธุรกิจอะไรก็แล้วแต่ ก็เป็นการสร้างรายได้ให้กับคนในประเทศ ประเทศก็กินภาษีไป เพียงแค่นี้เอง แต่กลับอ้างความปลอดภัย ในขณะที่บุหรี่มวนยังขายอยู่เนี่ยนะ ช่างทำอะไรที่เห็นได้ชัดจริงๆว่า เป็นเรื่องของเส้นสายทางธุรกิจ

ในหลายๆประเทศทั่วโลก แม้แต่ดาราเซเลปต่างๆ ก็ได้ปรับตัวมาใช้บุหรี่ไฟฟ้ากันหมดแล้ว แล้วเขาก็ใช้กันเป็นเรื่องปกติ ไม่เห็นจะมีอะไรเสียหาย แล้วพวกข่าวที่เข้ามาที่ไทยว่าบุหรี่ไฟฟ้าทำให้คนป่วยเป็นนู้นนี่ ที่ไปเอามาจากเหล่าเคสของต่างประเทศ บอกเลยว่าเห็นแล้วตกใจ แล้วก็อยากรู้สืบหา สรุปใช่มันเป็นเพราะบุหรี่ไฟฟ้า

แต่ไม่ใช่เพราะมันเป็นนำยาสกัดอเองจากกัญชา แล้วทำกันไม่ดีไง บางเคสทำเป็นน้ำยาเสพติดกันเลยทีเดียว แล้วพาเป็นข่าวเข้ามาที่ไทย กลับตัดข้อพิพากเรื่องน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าไป แล้วก็เหมารวมเป็นเรื่องของบุหรี่ไฟฟ้าทั้งหมดทั้งมวล เป็นไงล่ะ ร้ายนักนะ เจ้าพวกอยากจะโจมตีนัก ในประเทศอื่นให้สิทธิในการเลือกทางเดินของนักสูบเองว่าจะเลือกทางเดินไหน

ทุกคนถ้าทำได้เขาเลิกแล้ว ถ้าเลิกไม่ได้พยายามเลิก บุหรี่ไฟฟ้าก็เป็นสิ่งที่ดี แล้วถ้าไม่อยากเลิกแต่อยากจะได้สุขภาพที่เสียน้อยกว่าสูบบุหรี่มวน เขาก็เลือกได้ แต่ไทยเราตัดทุกย่างทิ้ง การสูบบุหรี่ไฟฟ้ากลายเป็นโทษผิดกฏหมายที่เป็นช่องทางทำเงินให้ตำรวจ รวมทั้งทำให้ผู้ผลิตและผู้นำเขาบุหรี่มวนรายใหญ่นั้นกลายเป็นผู้ผูกขาดในตลาด

เงินจำนวนมหาศาล แม้แต่เรื่องของบุหรี่ไฟฟ้า เป็นวงจรที่ไม่ได้ยากอะไร คนไทยเก่งสามารถออกแบบและสร้างแบรนด์ตัวเองส่งออกได้ด้วยซ้ำไป แต่กลับตัดโอกาสนื้ทิ้งไปเสียแล้ว แล้วรู้ไหม ตอนนี้ถ้าอนุญาตให้ถูกกฏหมายก็เรียกได้ว่าเสียโอกาสไปอย่างมากมายแล้ว หมดโอกาสโกยเงินเป็นกอบเป็นกำ แต่ยังทันสำหรับการเป็นรายได้ทั่วไปสำหรับประชาชน เพราะฉะนั้นถ้าห่วงธุรกิจจริงๆ ก็วางแผนทำมันให้ดีกับบุหรี่ไฟฟ้านี้ รับรองช่วยคนในประเทศได้แน่ๆ

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

การดูแลปอด

อย่างที่เราทราบกันว่าปอดนั้น เป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่สำคัญในร่างกายมนุษย์อย่างมากๆ ฉะนั้นการดูแลรักษาปอดของเรา ถือว่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญและมีความจำเป็นอย่างมากๆ เพราะจะต้องทำงานโดยผ่านระบบต่างๆในร่างกาย

เพื่อที่จะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ฉะนั้นการที่เรารู้จักการดูแลรักษาปอดของเรานั้น ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีอย่างมากๆ เพื่อทำให้ระบบการทำงานในร่างกายของเรามีความแข็งแรงด้วยเช่นกัน จะได้สามารถทำงานต่างๆในชีวิตประจำวันของเราได้อย่างเต็มที่

สุขภาพปอดที่ดี

การที่เราจะทราบว่าปอดของเราต้องเป็นอย่างไร จึงถือว่ามีสุขภาพที่ดี ปอดของราจะต้องมีสีชมพู เพราะว่าถ้าหากเป็นสีดำหรืออื่นๆ ที่มีความแตกต่างไปจากความเป็นปกติ เราสามารถที่จะรีบเข้าพบแพทย์ เพื่อตรวจสอบสภาพปอดของเราได้ทันทีเลย

เพื่อที่จะทราบปัญหาที่เกิดขึ้นและจะไดรับการแก้ไขหรือการรักษาที่ดีและรวดเร็ว เพื่อที่จะรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ในการดูแลปอดของเราได้เป็นอย่างดีที่สุด ต่อมาสุขภาพปอดที่ดีนั้น จะต้องหายใจได้อย่าสะดวก

สามารถที่จะออกกำลังกายได้ดี เพราะผู้ป่วยที่มีปัญหากับปอดส่วนใหญ่จะมีปัญหาในเรื่องระบบการเดินหายใจหรือเรื่องที่ใช้กำลังหรือร่างกายเรานั้น จะไม่ค่อยมีความแข็งแรง ฉะนั้นสภาพปอดที่ดีคือเราจะสามารถที่จะออกกำลังกายได้อย่างที่ต้องการและสามารถหายได้อย่างสะดวกสบาย

ต่อมาเป็นการทำงนทำงานในเรื่องต่างๆ ผู้ป่วยมักจะมีอาการเหนื่อยได้ง่ายเมื่อจะต้องทำงานต่างๆ ทำนิดหน่อยก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว ฉะนั้นถ้าหากเราไม่ได้เป็นดังกล่าวมา ก็ถือว่าเรามีสุภาพปอดที่ดี

การดูแลให้มีความแข็งแรง

ในการดูแลส่วนใหญ่ เราจะเน้นไปในการทานอาหาร ควรรับประทานผักผลไม้เยอะๆบ่อยๆ เพื่อที่จะช่วยในการลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอดได้ การออกกำลังกายก็มีความสำคัญเพราะเราจะได้ฝึกการหายที่ทั่วท้องได้ เราจะได้รับออกวิเจนที่ดีต่อมาถือว่าเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมากคือการไม่สูบบุหรี่ ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีมากๆ

เราสามารถที่จะลดปัญหาในการเกิดโรคที่เกี่ยวกับปอดอย่างมากไม่ว่าจะเป็นปอดอักเสบ ถึงลมโป่งพอง เราสามารถที่จะเลี่ยงการเกิดโรคนี้ได้เลย สุดท้ายการนอนการพักผ่อน เราจะต้องห่มผ้าให้มิดชิดและควรพักผ่อนให้เพียงพอด้วย

ปอดของเราจะได้พักไปด้วย เพื่อเริ่มกรทำงานใหม่ในแต่ละวันได้เป็นอย่างดีเลย เราจะเห็นได้ว่าวิธีการดูแลปอดของเราให้มีสุขภาพที่ดีนั้น สามารถที่จะทำได้ง่ายๆอยู่ที่ความตั้งใจและความใส่ใจ ในการดูแลสุขภาพร่างกายของเราเอง

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

คนอ้วนอาจติดเชื้อโควิด-19 และตายง่ายกว่าคนผอม 

         มีการออกมาเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องของอันตรายของเชื้อไวรัสโควิคที่กำลังมีการระบาดกันอยู่ในตอนนี้โดยเปิดเผยออกมาจากทางเพจของคุณหมอซึ่งระบุว่าในขณะนี้นั้นจํานวนผู้ติดเชื้อไวรัส covid นั้นมีมากขึ้นและคนที่จะได้รับอันตรายจากการติดเชื้อไวรัส covid มากที่สุดนอกเหนือจากคนชราและผู้ที่มีโรคประจำตัวแล้วนั่นก็คือคนที่เป็นโรคอ้วนนั้นเอง

       ส่วนสาเหตุที่คุณหมอต้องออกมาเตือนเกี่ยวกับการติดเชื้อไวรัสโควิตแล้วเกิดอันตรายสำหรับคนเป็นโรคอ้วนนั้นก็เพราะว่ามีตัวเลขที่ยืนยันแน่ชัดว่าในช่วงเวลานี้คนที่เป็นโรคอ้วนนั้นมีอัตราการเสี่ยงสูงในเรื่องของการติดไวรัสโควิช- และอาจจะอันตรายถึงแก่ความตายได้นั่น

ก็เพราะว่าเมื่อเป็นโรคอ้วนแล้วจะมีโรคอื่นๆตามมาร่วมด้วยไม่ว่าจะเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือแม้แต่โรคหัวใจและโรคเบาหวานซึ่งเมื่อมีการติดเชื้อไวรัสโควิด เข้าไปเมื่อไหร่แล้วล่ะก็เชื้อจะไปทำลายระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายส่งผลทำให้โรคต่างๆมีอาการรุนแรงมากยิ่งขึ้นและทำให้อาการทรุดได้เร็วขึ้นนั่นเอง

         ที่สำคัญคนเป็นโรคอ้วนนั้นมักจะมีไขมันสะสมอยู่ตามร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งตรงบริเวณช่องท้องซึ่งตรงบริเวณดังกล่าวนั้นมันจะมีผลเกี่ยวกับเรื่องของกระบังลมและปอดดังนั้นเมื่อไขมันไปเบียดตรงบริเวณดังกล่าวก็จะส่งผลทำให้ปอดมีขนาดน้อยลงจากคนร่างกายปกติและเป็นสาเหตุที่ทำให้คนอ้วนนั้นหายใจลำบากและเหนื่อยง่ายและที่สำคัญเมื่อปอดมีขนาดเล็กกว่าคนร่างกายปกติเวลาที่ติดเชื้อไวรัส covid อาการก็จะรุนแรงมากกว่าและมันมีผลต่อการรักษาให้หายช้ากว่าได้นั่นเอง

          อย่างไรก็ตามคนอ้วนจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของลิ่มเลือดอุดตันตามแขนขาและมันยังสามารถลามไปยังปอดและสมองรวมถึงหัวใจได้อีกด้วยและถ้าหากติดเชื้อไวรัสโควิคเข้าไปแล้วแล้วก็เมื่อกี้เลือดไปอุดตันที่ปอดก็จะทำให้เกิดสภาวะการที่รุนแรงมากกว่าคนทั่วไปเอาคนอ้วนนั้นมีภูมิคุ้มกันน้อยอยู่แล้วดังนั้นเวลาที่มีการให้ยารักษาการติดเชื้อไวรัสโควิช- คนอ้วนก็จะตอบสนองต่อตัวยาค่อนข้างน้อยกว่าคนหุ่นปกติทั่วไป

            ดังนั้นเพจของคุณหมอจะแนะนำคนอ้วนในตอนนี้ว่าถ้าหากเป็นไปได้ควรจะต้องทำการลดน้ำหนักลงมาโดยถ้าหากใครที่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 80-90 กิโลกรัมแล้วเราก็ควรจะต้องออกกำลังกายและควบคุมอาหารเพื่อให้น้ำหนักลดลงมาเหลือซักประมาณ 70 กิโลกรัมหรือถ้าหากใครน้ำหนักอยู่ที่ประมาณ  60 ถึง 70 กิโลกรัมก็ควรจะลดน้ำหนักลงมาซักประมาณ 8-9 โลเพื่อให้น้ำหนักดันลดลงจะได้ลดอาการเสี่ยงต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นจากโรคอ้วนและลดอาการเสี่ยงจากการที่ติดเชื้อไวรัสแล้วแต่รักษาระบบนั้นเอง 

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

การที่เราจะทำการกินชาเขียวเพื่อที่จะลดไขมัน

ชาเขียวจะเป็นชาที่เราจะสามารถทำการดื่มได้ง่ายมากๆ ซึ่งในการที่เราจะทำการดื่มชาเขียวนั้นเราจะสามารถทำการดื่มได้หลากหลายแบบเลย ไม่ว่าจะเป็นทั้งแบบเย็น แบบร้อน และยังมีให้เราสามารถทำการเลือกดื่มได้หลายแบบด้วย

ไม่ว่าจะเป็นแบบผง แบบใบชา หรือจะเป็นแบบที่ได้มีการสกัดแบบเข้มข้น ซึ่งชาเขียวนั้นยังจะเป็นชาที่เราจะได้รับประโยชน์มากมายจากการดื่ม และชาเขียวยังจะไม่มีแคลอรี่อีกด้วย

นอกจากนี้ในการที่เราได้มีการดื่มชาเขียวยังทำให้เรามีการได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้มีความสูงขึ้นมากๆ และสารที่ได้มีการทำให้เรามีการลดน้ำหนักได้จะเป็นสารคาเทชิน ที่จสามารถช่วยในการทำให้เราสามารถมีการลดน้ำหนักได้ดังนี้

  1. การที่ชาเขียวมีคาเฟอีน

เชียวจะมีคาเฟอีนที่เหมือนกับกาแฟเลย ซึ่งถ้าเราไม่อยากที่จะมีการดื่มกาแฟเราก็จะสามารทำการดื่มชาเขียวแทนได้ และคาเฟอีนที่อยู่ในชาเขียวนั้นก็ได้มีอยู่ 22-40 มิลลิกรัม ซึ่งมีน้อยกว่ากาแฟมาก เพราะว่าในกาแฟจะมีมากถึง 100-200 มิลลิกรัมเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังได้มีการยืนยันจากการวิจัยต่างๆ ที่ได้มีการบอกไว้ว่า คาเฟอีนได้มีการช่วยในการทำให้เราสามารถที่จะเผาผลาญพลังงานของเราได้เป็นอย่างดีเลย

  1. การที่ชาเขียวจะเป็นส่วนที่ช่วยในการสลายไขมันที่เป็นส่วนเกินในร่างกายของเรา

ซึ่งในการที่เราจะทำการลดไขมันที่เป็นส่วนเกินนั้น เราจำเป็นที่จะต้องมีการแยกไขมันที่เป็นส่วนเกินออกก่อน เราจึงจะสามารถทำการลดไขมันที่เป็นส่วนเกินได้ ซึ่งสารคาเทชินที่ได้อยู่ในชาเขียวนั้นจะเป็นส่วนที่ส่วนทำให้ร่างกายของเราสามารถที่จะมีการแยกไขมันได้ดีมากยิ่งขึ้น และเปลี่ยนมาเป็นพลังงานให้กับร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี

  1. การที่ชาเขียวจะทำให้เรามีการเผาผลาญพลังงานได้มากยิ่งขึ้น

การที่เราได้มีการดื่มชาเขียวก่อนหรือหลังการออกกำลังกายจะมีการทำให้การเผาผลาญของเราดีมากยิ่งขึ้น เพราะว่าสารในชาเขียวก็จะมีการช่วยเร่งระบบเผาผลาญของเราได้เป็นอย่างดีมากๆ

  1. การที่ชาเขียวจะทำการช่วยลดไขมันในช่องท้องของเรา

ไขมันในช่องท้องของเราจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราได้มีการเกิดขึ้นของสภาวะโรคต่างๆ เช่นโรคเบาหวาน ความดัน เป็นต้น นอกจากนี้ยังจะเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายของเราได้มีการสะสมของไขมันอีกด้วย

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

ชายหัวร้อน ยัวะพนักงานส่งของไม่ยอมบอกข้างในกล่องเป็นอะไร เงื้อไม้จะฟาด

            เมื่อวันที่ 18 เดือนเมษายน ปี พ.ศ.2564  ได้มีการแชรร์คลิปวีดีโอออกมาจากเพจดังเพจหนึ่งซึ่งในคลิปดังกล่าวนั้นจะมีชายสูงวัยคนหนึ่งซื้อไม้แล้วชี้มาที่คนถ่ายคลิปพร้อมทั้งด่าทอด้วยถ้อยคำหยาบคายโดยจับใจความสำคัญได้ว่าชายคนดังกล่าวนั้นไล่ผู้ชายคนที่ถ่ายคลิปเนื่องจากว่าชายคนดังกล่าวนำพัสดุมาส่งที่บ้านแล้วไม่รู้ว่าข้างในกล่องคืออะไรทำให้ชายในคลิปนั้นไม่พอใจ

          โดยเหตุการณ์ดังกล่าวนี้เกิดขึ้นเมื่อพนักงานส่งของรายหนึ่งได้นำพัสดุไปส่งให้กับบ้านหลังดังกล่าวซึ่งมีชายคนที่อยู่ในคลิปออกมารับพัสดุโดยใช้คนในคลิปนั้นได้มีการสอบถามกับพนักงานว่าสินค้าคืออะไรเพราะเขาไม่รู้ว่าใครในบ้านของเขาเป็นคนสั่งสินค้า

ซึ่งพนักงานก็ได้ชี้แจงว่าตัวเขาเองนั้นมีหน้าที่เพียงแค่ส่งสินค้าเท่านั้นจึงไม่รู้ว่าข้างในกล่องนั้นมีสินค้าเป็นอะไรและมีกี่ชิ้น  อีกทั้งยังบอกกับไปในคลิปด้วยว่าถ้าหากว่าไม่สะดวกที่จะรับพัสดุสามารถแจ้งขอยกเลิกได้

            ทำให้ชายคนดังกล่าวไม่พอใจตะโกนด่าทอด้วยคำหยาบคายพร้อมกับเงื้อไม้จะตีพนักงานส่งของคนดังๆพร้อมทั้งยังเอ่ยปากขับได้ด้วยถ้อยคำหยาบคายอีกด้วยซึ่งเหตุการณ์ในครั้งนี้เมื่อมีการแชร์ออกมาทำให้คนที่ได้เห็นคลิปต่างรู้สึกไม่พอใจออกมาต่อว่าชายหัวร้อนคนดังกล่าวพร้อมทั้งออกมาเรียกร้องให้มีการแชร์ข้อความในคลิปนี้ให้เป็นข่าวดังเพราะว่าในช่วงหลังๆนี้พนักงานส่งของมักจะเจอกับพฤติกรรมของลูกค้าที่มีพฤติกรรมแบบแตกและมักจะแสดงความรุนแรงด่าทอและทำร้ายพนักงานส่งของอยู่บ่อยครั้ง

          อย่างไรก็ตามมีชาวเน็ตหลายคนให้ความคิดเห็นว่าชายคนดังกล่าวนั้นไม่ควรที่จะหัวร้อนรุนแรงมากจนเกินไปเพราะถ้าหากว่าตนเองไม่ได้สั่งสินค้าและไม่ต้องการรับสินค้าก็เพียงแค่แจ้งยกเลิกการรับสินค้าได้หรืออันที่จริงแล้วควรจะต้องมีการสอบถามคนในบ้านของตนเองว่าใครเป็นคนสั่งสินค้าหรือเซ็นรับแทนแล้วนำไปสอบถามคนในครอบครัวก็ได้

            เพราะถ้าหากมีสินค้ามาส่งที่บ้านแน่นอนว่าจะต้องมีคนในครอบครัวคนใดคนหนึ่งที่เป็นคนสั่งสินค้าซึ่งครั้งนี้นั้นถือว่าใช้หัวร้อนนั้นมีความผิดที่จะทำร้ายร่างกายของพนักงานส่งพัสดุในขณะที่คนในครอบครัวของชายหัวร้อนคนนี้ควรจะต้องมีการแจ้งคนในครอบครัวหากมีการสั่งสินค้าให้มาส่งที่บ้านเพื่อที่คนที่อยู่ที่บ้านจะได้รู้ว่าใครสั่งสินค้าและรับของให้ได้นั่นเอง 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    แทงหวย

ไม่อยากให้การเผาผลาญพังต้องดู

เรามารู้เกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตชั้นดีกันก่อนว่าอะไรคือพวกคาร์โบไฮเดรตชั้นดีก็คือจะเป็นพวกกลุ่มคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ขัดสีต่างๆเช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรี่ ขนมปังโฮลวีตข้าวโอ๊ตหรือว่าคาร์โบไฮเดรตจากผลไม้ต้องบอกแบบนี้ว่าผลไม้ส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรตไม่ใช่ว่าทานแล้วจะไม่อ้วน

ซึ่งถ้าหากเราทานเยอะเข้าไปมันก็อ้วนโยเฉพาะน้ำผลลไม้ในหนึ่งวันเราไม่แนะนำให้เกินหนึ่งแก้วน้ำผลไม้น้ำตาลเยอะมากๆถ้าเป็นไปได้ทานเช่น ส้ม2ผล แทนน้ำส้ม1แก้ว ดีกว่าเยอะเพราะน้ำส้ม1แก้ว ส้ม10ผลไม่ธรรมดาแลเมื่อเราเลือกของสารอาหารที่ถูกต้อง

โดยเฉพาะอาหารที่ใกล้เคียงธรรมชาติแทนอาหารที่ผ่านกรรมวิธีต่างๆร่างกายจะใช้ระบบเผาผลาญได้ดีมากกว่าให้เปรียบเทียบแคลอรี่เท่ากันเลยเช่นพิซซ่ากับเรื่องของปลาแซลมอนย่างหรือว่าปลาทูนึ่งอย่างนี้พวกปลาแซลมอนย่าง ปลาทูนึ่งไม่ค่อยจะผ่านการปรุงแต่งมากนัก

แบบนี้จะกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดีกว่าได้ประโยชน์มากกว่าต่างจากพวกพิซซ่าหรือว่าพวกแฮมเบอร์เกอร์เยอะมากๆเลยเพราะฉะนั้นแคลอรี่เท่ากันแต่ผลที่เกิดขึ้นไม่เท่ากันและนี่ก็ถือว่าเป็นสิง่ที่สำคัญสัดส่วนของอาหารนั่นเองส่วนใหญ่ขาดโปรตีนเน้นเลยส่วนใหญ่ขาดโปรตีนทานโปรตีนให้เพียงพอแล้วระบบเผาผลาญท่านจะยอดเยี่ยมเพราฉะนั้นมาดูกัน

ข้อที่หนึ่งอันนี้ก็สำคัญสุดๆนั่นก็คือเรื่องของกิจกรรมระหว่างวันต้องบอกแบบนี้เราส่วนใหญ่คิดว่าอยากผอมไปออกกำลังกายใช่ไหมแล้วต้องบอกเลยว่าท่านที่วิ่งสักครึ่งถึง1ชั่วโมงก็ได้ประมาณ200-350กิโลแคลอรี่ถ้าวิ่งไม่เร็วมากหรือเต็มที่สัก400กิโลแคลอรี่แต่

ถ้าเกิดเรื่องเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันเดินไปเดินมาทั้งวันเราบอกเลยถ้าเกิดท่านขยันเดินทั้งวันนะวันนึงอาจจะได้สัก800-900กิโลแคลอรี่เพราฉะนั้นแล้วเรื่องของกิจวัตรประจำวันนั้นอย่าได้ขาดพยายามเดินไปเดิมมาพยามทำงานบ้านแบบนี้จะกระตุ้นเรื่องของระบบเผาผลาญออกกำลังกายนั้นดีแต่ต้องมีกิจวัตรประจำวันที่ดีด้วยเช่นการเดินการออกกำลังกายการเดินไปหยิบของอย่าพยายามขี้เกียจแบบนี้ระบเผาผลาญก็จะดีไปตลอดร่างกายของท่านก็จะแข็งแรงไปตลอดแล้วก็มีระบบเผาผลาญที่ดีตลอดชีวิตของท่านนั่นเอง

คราวนี้เราจะมาสรุปในเรื่องของระบบเผาผลาญของคุณพังแน่ๆถ้าคุณยังไม่รู้เรื่องของระบบเผาผลาญบอกเลยว่าถือว่ามันเป็นเรื่องใหญ่ไม่ว่าคุณจะลดความอ้วนเท่าไหร่พยามมากี่ครั้งแล้วก็ตามหากว่าในระบบเผาผลาญของตัวเรานั้นไม่ดีมันเป็นอะไรที่ค่อนข้างที่จะเสียเปรียบสุดๆหากระบบดีเราก็จะเหมือนกับว่าเราได้แต้มต่อเลย

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

วิวัฒนาการของการพนัน

      สำหรับคนที่เล่นการพนันแล้วอาจจะมุ่งเน้นการเสี่ยงดวงเป็นส่วนใหญ่แต่อาจจะไม่เคยมีการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการพนันว่าแท้ที่จริงแล้วการพนันเกิดขึ้นเมื่อไหร่และมีวิวัฒนาการมาอย่างไรจนถึงมาเป็นการพนันให้เราได้เล่นกันจนถึงทุกวันนี้ดังนั้นวันนี้เราจะมาหาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของวิวัฒนาการของการพนันว่าหรือกำเนิดขึ้นมาจากประเทศใดและมีความเป็นมาอย่างไรกลายมาเป็นที่รู้จักในประเทศไทยได้อย่างไรนั้นเอง

    ว่ากันว่าประเทศแรกที่รู้จักเกี่ยวกับการพนันและเป็นผู้เผยแพร่การพนันให้กับคนทั่วโลกได้รู้จักกันนั้นมีหลักฐานทางประวัติศาสตร์ระบุเอาไว้ว่านั่นก็คือประเทศจีนนั่นเองโดยการพนันนั้นมีการเริ่มเล่นกันมาตั้งแต่อ่อน 100 ปีมาแล้ว

เรียกได้ว่าคนในสมัยโบราณนั้นรู้จักการเล่นการพนันกันแล้วนั่นเองซึ่งในช่วงแรกๆนั้นการพนันถูกเผยแพร่ไปยังประเทศอินเดียหลังจากนั้นก็มีการเผยแพร่ต่อไปยังประเทศตะวันตกรวมถึงประเทศทางยุโรปแล้วจึงค่อยๆคืบคลานเข้ามาสู่ประเทศไทย

    ในประเทศอังกฤษนั้นได้มีการออกหมายเกี่ยวข้องกับการพนันและถือได้ว่าเป็นประเทศแรกที่มีการออกกฎหมายคุ้มครองเรื่องของการเล่นการพนันซึ่งมีการตั้งกฎหมายในช่วงปี ค.ศ.  1541 ช่วงแรกๆนั้นการพนันมีการเล่นในรูปแบบง่ายๆเช่น  การเล่นลูกเต๋า  หรือการเล่นกำถั่วหลังจากนั้นก็มีการพัฒนาขึ้นมาเรื่อยๆจนมาเป็นการพนันการเล่นไพ่   และมาเล่นสล็อตนอกจากนี้ยังเพิ่มวิธีการเล่นด้วยการนำการถ่ายตัวเลขมารวมอยู่ในการเล่นการพนันนั่นก็คือการซื้อหวยนั่นเอง

           อย่างไรก็ตามเราสามารถกล่าวได้ว่าการพนันทุกประเภทนั้นส่วนใหญ่แล้วเริ่มต้นมาจากประเทศจีนแทบทั้งสิ้นแม้แต่การซื้อหวยก็ยังมาจากประเทศจีนเช่นเดียวกัน  สำหรับประเทศไทยเรานั้นการพนันเข้ามาสู่ประเทศไทยได้จากการที่ประเทศไทยเปิดให้มีการค้าขายกับประเทศจีนซึ่งในการค้าขายช่วงเวลาแรกนั้นเป็นการค้าขายผ่านทางเรือสำเภาล่องทะเลมาและบรรดาพ่อค้าแม่ค้าที่เดินทางมาจากประเทศจีนก็นำการพนันมาเผยแพร่ให้เป็นที่รู้จักในประเทศไทยนั่นเอง

            ซึ่งอันนั้นเริ่มต้นมาตั้งแต่ในสมัยของกรุงสุโขทัยยาวมาต่อเนื่องจนถึงสมัยกรุงศรีอยุธยาซึ่งในช่วงสมัยสุโขทัยนั้นการพนันไม่ค่อยได้รับความนิยมมากนักมามีคนเล่นเยอะมากที่สุดก็คือเป็นในช่วงกรุงศรีอยุธยานั่นเองซึ่งพระมหากษัตริย์ในช่วงเวลาดังกล่าวนั้นก็คือสมเด็จพระเจ้าปราสาททอง

โดยการพนันที่ได้รับความนิยมสูงสุดในตอนนั้นก็คือการเล่นคำตัดซึ่งมีลักษณะคล้ายกับการเล่นถั่วและนับตั้งแต่การพนันเข้ามาสู่ประเทศไทยตั้งแต่สมัยกรุงสุโขทัยก็มีการเล่นกันต่อเนื่องเรื่อยมาจนในสมัยปัจจุบันนี้มีกรุงเทพฯเป็นเมืองหลวงของประเทศไทยก็ยังคงมีการเล่นการพนันอย่างแพร่หลายอยู่นั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย